Авыр көн булды, ахры, иртәдән бирле баш авырта

Соңгы еллардагы кышны аңлап бетереп булмый, ул йә кинәт кенә суытып куя, йә кисәк кенә җылытып җибәрә. Әле яңгыр ява, әле кар төшә. Беркөнне итекләребезне суга чылатып кайтып керәбез, икенче көнне бозлавыкта шуып, тая-егыла, эшкә барабыз. Һава температурасы гына алышынып калмый, атмосфера басымы да йә түбән, яки артык югары дигәндәй......
Әлеге категориягә сулыш органнары, бөер һәм терәк-хәрәкәт аппараты авырулары булган «хрониклар» һәм депрессиягә бирелүчеләр керә. Ә менә артериаль гипертониядән интегүчеләр һава торышы үзгәрешләренә аеруча сизгер була. Күк йөзен авыр болытлар томалый, томан барлыкка килә, көчле җил исә башлый, көн суыта яки кинәт кенә җылытып җибәрә - гипертоникның организмы боларның барысына да үз җавабын бирми калмый, әлбәттә, һәм бу вакытта кан басымы да кискен сикерә, инсульт алдыннан була торган халәткә килеп җитә. Соңгысы аеруча куркыныч: кан тамырлары кысылу көчле баш авыртуга китерә, пульс ешая, тән калтырый башлый һәм тагын да куркынычы - инсульт барлыкка килүгә - баш миендәге кан әйләнеше бозылуга төп сәбәпче булырга мөмкин. Шуңа да мондый көннәрдә гипертоникларга кан басымы күрсәткечләрен һәм пульсны тикшереп-карап торырга кирәк. Аны көненә өч тапкыр: иртән - урыннан торганчы, көндез - активлык көчәйгән вакытта һәм кич белән йоклар алдыннан үлчәгез. Куллана торган препаратларның дозасын үзгәртергә - арттырырга да, киметергә дә ярамый. Шулай ук тынычлыкны саклап, артык борчылмаска тырышыгыз.
Нервлар һәм кан тамырлары белән бәйле авырулардан интегүчеләргә дә магнит давыллары белән табигатьтәге кискен үзгәрешләр тәэсир итми калмый, чөнки аларның кан тамырларының җылыга һәм салкынга реакциясе механизмы бозылган. Һава торышы үзгәргәндә кан тамырлары, канның баш миенә килүен тәэмин итәр өчен, йә киңәергә, яки тараерга тиеш. Ә ул булмаган очракта баш авырта башлый, кан басымы сикерә, хәлсезлек сизелә. Әгәр дә мондый кешеләрнең кан басымы түбәнәйсә, аның кулы салкыная, тирли, хәле бетә. Киресенчә, кан басымы күтәрелә торган булса, бите кызара, йөрәге еш тибә башлый, колагы шаулый.
Көрәшергә!
Кызганычка, сәламәтлек белән бәйле проблемаларның барысын да җиңеп булмый. Тик шулай да үзеңә азмы-күпме ярдәм итеп була анысы.
Хроник авырулары булганнарга һава торышын гел күзәтеп барырга, магнит давылларына алдан ук әзерләнеп куярга тәкъдим ителә. Хәлне яхшырта торган препаратларны кабул итәргә, кул астында һәрчак йөрәк авыртуын баса, күтәрелгән кан басымын төшерә, тынычландыра торган дарулар тотарга кирәк. Һава торышы уңай булмаган көннәрдә физик күнегүләрдән, авыр эшләрдән баш тартуыгыз хәерле. Мунчага яки саунага барудан, массаж ясатудан, физиотерапияләрдән тыелып торыгыз. Ашаган ризыгыгыз авыр һәм майлы булмасын, гомумән, күп ашамаска тырышыгыз. Ромашка, фенхель, бөтнек, колмактан һәм гөлҗимештән чәй дә кайнатып эчәргә була. Йөрәк һәм кан тамырлары эшчәнлеге өчен кирәк булган калий, магний, натрий кебек микроэлементлар кергән витаминнар кушылмасын да кулланыгыз. Каһвә, аракы һәм тәмәке турында онытып торсагыз, тагын да яхшы. Магнит давыллары булган көндә транспортта да озак йөрмәскә кирәк. Офиста эшләүчеләргә исә шулай ук «тыныч һәм күзгә бәрелмичә» генә утырсалар, яхшы булыр, иң мөһиме - көнне әллә нинди зур батырлыклар эшләмичә, бәхәскә кермичә генә үткәрү зарур.
Авыр көннәрдә дару үләннәреннән ясалган катнашмалар да ярдәм итми калмый. Әмма аларны кулланыр алдыннан иң элек табиб белән киңәшләшү мәслихәт.
Өч өлеш каен яфрагы, ике өлеш кыр наратбашы (хвощ полевой), бер өлеш чабыр үләне (чабрец) һәм өч өлеш дару ромашкасы чәчәген алып, аларны яхшылап болгатып, ике аш кашыгы катнашмага бер стакан кайнар су салып, өстен томалап, бер сәгать төнәтәбез. Соңыннан сөзеп алып, көненә ике тапкыр яртышар стакан эчәбез.
Россиялеләрнең 35 проценты һава торышындагы үзгәрешләр вакытында үзен начар хис итә икән, әмма шулай да метеосизгерлек авыру булып саналмый.
-
21 февраль 2019 - 13:50Помидорның кайсысы әйбәт? Консервлау өчен кайсы да ярый, әлбәттә, әмма күп кенә сортларның кабыгы бик юка, маринадлаган вакытта алар тиз ярыла. Шуңа да кышка әзерләп калдырасы помидорларның калын кабыклысын алу отышлы.1400
-
21 февраль 2019 - 13:00«Пай җирләре файдаланырга тиеш» Пай җирләре – авыл халкын һәрвакыт кызыксындыра торган тема. Алар өчен исәп-хисапны кайчан ясарга тиешләр? Ясамаган очракта, милекчегә нәрсә эшләргә? Пай җирләре түләүләре, милекчеләрнең хокуклары турында без Татарстан Авыл хуҗалыгы һәм азык-төлек министрлыгының җир һәм мөлкәт мөнәсәбәтләрен җайга салу бүлеге җитәкчесе Александр Дружин белән сөйләштек.4200
-
21 февраль 2019 - 12:05Ришат Төхвәтуллин катнашындагы матбугат очрашуында яңгыраган ун кызыклы фикер Башкортстанның атказанган артисты Ришат Төхвәтуллин 30 яшьлек туган көнен тамашачылары белән үткәрергә уйлый. Җырчының юбилей концертлары 5 мартта – Уфаның Башкортстан Дәүләт концертлар залында, 6 мартта – Казанның «Пирамида» комплексында, 10 мартта Мәскәүнең «Крокус Сити Холл» концертлар залында узачак. Сезгә шушы уңайдан үткәрелгән матбугат очрашуында яңгыраган иң кызыклы фикерләрне тәкъдим итәбез.10701
-
21 февраль 2019 - 11:32Яфрак чөгендерен утыртканыгыз бармы? Мангольд дигән тәмләткечне ишеткәнегез бар идеме? Аны икенче төрле яфрак чөгендере дип атыйлар.5600
-
20 февраль 2019 - 15:30Кошларга нәрсә ашатырга? Кыш көне кошларга азык табу авырлаша. Суыкларда җан асрар өчен аларга ризык кирәк. Күпләр кош ояларына көнбагыш орлыгы салырга ияләшкән. Аңардан башка нәрсә салырга да белмиләр?15300
-
20 февраль 2019 - 13:30Ирләр булыгыз, ирләр! Ничек чын ир-ат тәрбияләргә? Хатынша, кызлар кебек... Егетләргә карата мондый сүзләрне дә ишетергә туры килә. Кызганыч, соңгы елларда кайбер көчле затларыбыз ир-атларга хас сыйфатларны югалта бара. Әллә гаиләдә малайларга тиешенчә тәрбия җитмиме? Ватанны саклаучылар көне алдыннан «Шәһри Казан» газетасында оештырылган түгәрәк өстәлдә малайлардан чын ир-ат тәрбияләү хакында сөйләштек.33300
-
20 февраль 2019 - 12:30Талак (селезенка) өчен нәрсә файдалы? Беренче чиратта талакка җылы кирәк.30900
-
20 февраль 2019 - 09:33Тәмле һәм файдалы тавык пешерү ЫСУЛЫ 100 грамм тавык – 70.37 килокаллориягә ия42900
-
20 февраль 2019 - 08:38Юл һәлакәтенә очрап һәлак булган Габделкәрим хәзрәтнең хатыны Зилә: «Балалар әтиләрен печенье пешереп көттеләр» Әтиебез эш буенча Казанга еш йөрде, бу юлы да аны озатканда, тиздән шатлыклы хәбәрләр белән кайтыр дип көттек. Диссертациясен уңышлы гына яклавын да шалтыратып әйтте. Икенче көнгә иртән балалар белән аны көтәргә керештек. Кичен сабыйлар үз куллары белән камыр басып, әтиләре кайтуга дип печеньелар пешереп куйдылар. Капка төбенә машина килеп туктагач, балалар шатланышып: «Әти кайтты, әти кайтты», – дип чыгып чаптылар. Әмма... килгән машина әтиебезнеке булып чыкмады. Әтиегез башка кайтмаячак дигән куркыныч хәбәр килде...192326
-
19 февраль 2019 - 18:15Менә ичмасам Кар бабай! Тумышы белән Сарман районыннан булган Гаяз Искәндәров ун метр биеклектәге һәм 45 тонна авырлыктагы Кар бабай әвәләгән.119701
-
19 февраль 2019 - 16:04Эльмира Каһирова: «Кайбер җырчылар күпме акча эшләп булачагы турында кызыксына башлады» Филүс Каһировтан күреп, башка татар артистлары да чит илләргә сәфәр турында кызыксына башлаганнар.101813
-
19 февраль 2019 - 15:55Филүс Каһиров: «Америкага барып кайткач, айга да менеп төшәргә әзермен» Татарстанның атказанган артисты Филүс Каһиров Канаданың Торонто, АКШның Питтсбург, Вашингтон, Нью-йорк, Майами шәһәрләрендә өч атнага якын сузылган иҗади сәфәрдә булып кайтты.89001
-
19 декабрь 2018 - 16:41Һәр язылучыга бүләк!
-
20 февраль 2019 - 15:29Без имениИртәгә ЮГАРЫ Осланда көтәбез. Фәрит Хәйрулла улын!Фәрит Мөхәммәтшин: архив хезмәте алга ыргылырга тиеш
-
20 февраль 2019 - 17:21Асхия.Менэ бусы яхшы хэбэр. Без бэлэкэй чакта бер жирдэ дэ шешэ аунар ятмый иде. Ике шешэ тапсак, бер пачка вэфли алып ашый идек. Ин мохиме, экологиягэ зыян салу кимиячэк.Сиңа – шешәсе, миңа – акчасы
-
20 февраль 2019 - 18:01Асхия.Э авылларда мэктэплэрдэ ничэ бала укыганын белэ микэн ул? Безнен Бикбау авылында 500 лэп хужалык. Мэктэп бетте, 6-7 баланы Аю авылына укырга йортэлэр. Бу Минзэлэ районында. Иремнен авылы Хужахэсэн,Кайбыч районы. 89 бала барысы. Классларда 6-9 бала. Авылларда пенсионерларга югары уку йортында укытуны кертсэлэр генэ инде.Владимир Путин авылга эшкә күчкән укытучыларга 1 миллион сум акча бирмәкче
-
20 февраль 2019 - 18:38Без имениБирсэлэр юлламаны барыр идек.Бирмилэр шул.Буген пенсия акчасына тулэулегэ бардым МКДЦга.РКБга ничек эләгергә?
-
20 февраль 2019 - 20:05Асхия.Бик урнэк гаилэ. Аларнын тэрбия тэжрибэсен ботен Россиягэ таратырга булыр иде. Лэкин ... Лэкиннэр бик куп шул. Бу гаилэдэ балалар куп,шуна да балалар коллектив хезмэтне,дуслыкны,бер беренэ ярдэмлэшуне ана сотен белэн сендерэ. Э бер балалы гаилэлэргэ нишлэргэ? Монда эти- эни узлэре педагоглар. Лэкин бар баланын да ата- анасы укытучы тугел. Эмма акыл белэн,уйлап хичюгы тэжрибэ формасында кертергэ була.Балаларын үзләре өйдә укытучы Җәмилә белән Илдар Габдуллиннар: «Безнең балалар мәктәп дәреслекләрен ике-өч көндә укып чыга»
-
20 февраль 2019 - 23:47Без имениДуслар, мина языгыз, мин сезгэ бик эйбэт салфеткалар тэкдим итэм. Бернинди химиясыз экологически чиста хэм химия кулланмыйча ботен ойне жыештырып була.Кәстрүл һәм табаларын ничек чистартырга?
-
21 февраль 2019 - 07:40Без имениУрыны ожмахта булсын! Барыбызга да бик кайгылы хэбэр. Балалар да ятим калганнар. Зилэнен сбербанк карточкасы бар микэн? Ай саен акча кучерер идек.Юл һәлакәтенә очрап һәлак булган Габделкәрим хәзрәтнең хатыны Зилә: «Балалар әтиләрен печенье пешереп көттеләр»
-
21 февраль 2019 - 07:32Без именибэрэнгене хэзер утыртсак кайчан элгерэ икэн.2019 елга бакчачылар өчен АЙ КАЛЕНДАРЕ
-
21 февраль 2019 - 10:19Без имениТатар хатыны табарга, никах белэн торырга Башаровка.Марат Бәшәровның хатыны аерылышырга тели
-
20 февраль 2019 - 14:56Без имениАлар направление биргэнче,узебез тазартабыз дип,лечение бирэлэр, файдасы юк.ботен жирдэдэ шулайРКБга ничек эләгергә?
-
20 февраль 2019 - 11:14Без имениМескен. Сэяхэт тугел, бугенге сэясэт бу. Кешенен билетлык акчасы булмаска момкин. МЧС км рэхмэт.Буа юлында автостоп белән сәяхәткә чыккан кеше өшеп үлә язган
-
20 февраль 2019 - 10:19Без имениБилгеле, чит иллэргэ чыгып,Татарстан мэдэниятын,культура сын,музыкасын тэкьдим итэрдэй жырчылар саны ун бармак бармы икэн? Жырчылар бар,жырлаучылар бар. Менэ шул жырлаучылар йозлэгэн. Э аларнын фанера белэн, кулмэк курсэту очен оештырылган коецертлары чит илдэ тугел,узебездэ дэ уцененный товар кебек инде. Эфэрин,Филус. Таныт эле татар жырын доньяга. Гел классик рус операсы гына бар икэн Россиядэ дип яшэмэсеннэр! Хе-хей, татар жыры донья яулый!Эльмира Каһирова: «Кайбер җырчылар күпме акча эшләп булачагы турында кызыксына башлады»
-
7 февраль 2019 - 14:06Шагыйрә Гөлүсә БАТТАЛОВА: «Бездә әдәбият начар түгел, бездә аны пропагандалау начар» Шагыйрә Гөлүсә БАТТАЛОВА белән Марат КӘБИРОВ әңгәмәсе116829
-
31 гыйнвар 2019 - 15:27Гүзәлия: «Җыр язылып бетүгә мин һәрвакыт рәхәтләнеп утырып елыйм» Үгезне – мөгезеннән. Кыска гына вакыт аралыгында булган танышлыктан җырчы, композитор, күп кенә хитлар авторы Гүзәлия турында нәкъ әнә шундый фикер туа да.482114
-
30 гыйнвар 2019 - 13:30Йосыф хәзрәт ДӘҮЛӘТШИН мәет озату йолаларына аңлатма бирде Беребез дә мәңгелеккә килмәгән. Иртәме-соңмы, барыбыз да бу дөньядан китәчәк.6884330
-
21 февраль 2019 - 10:00Ышанычсыз төзүчеләргә көн бетәАбдуллиннар гаиләсе менә инде берничә ел өй туе көтә. Кызганыч, фатир өчен акчаны түләп бетерсәләр дә, йорт куллануга тапшырылмый. Чөнки әлеге объект төзелеше белән шөгыльләнгән «Фон Ривьера» компаниясе банкротлыкка чыккан.5800
-
21 февраль 2019 - 13:50Помидорның кайсысы әйбәт? Консервлау өчен кайсы да ярый, әлбәттә, әмма күп кенә сортларның кабыгы бик юка, маринадлаган вакытта алар тиз ярыла. Шуңа да кышка әзерләп калдырасы помидорларның калын кабыклысын алу отышлы.1600
-
14 февраль 2019 - 09:35Азат Фазлыев әнисенә операциягә дип җыелган акчаларны тараткан Азат Фазлыевның әнисенә ярдәм кирәклеге турында алдан язган идек. Аңа ярдәм йөзеннән Казанда һәм районнарда хәйрия концертлары да оештырылды.514107
-
14 февраль 2019 - 11:11Кредитмы, әллә рассрочкамы: кайсы отышлырак? Еш кына кибетләрдә товарны йә кредитка, йә рассрочкага алырга тәкъдим итәләр. Өлешләп түләүнең өстенлекләре нәрсәдә, әллә кредит рәсмиләштерү отышлыракмы? Халык арасында киң таралган бу ике төр килешү турында юрист Марсель ШАҺИДУЛЛИН белән сөйләштек.68700
-
14 февраль 2019 - 11:19Туган авылны саклап калу өчен... гөмбә үстерәләр Аксубай районына барсагыз, Самаренкиннар фамилиясен күп тапкырлар ишетерсез. Хәер, районда гына түгел, республикада танылган фамилия бу.60601
-
14 февраль 2019 - 12:36Ут бетте, «кина» булмаячак «Бөтен нәрсәне алдан күреп бетереп булмый, аеруча сугышта, аеруча мәхәббәттә». Пауло Коэльо.58402
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Шахри Казан (Город Казань)
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл №ФС77-47630 от 06.12.2011
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Сабирова Гульнара Ильясовна
Адрес редакции: 420066, г. Казань, ул. Чистопольская, д. 5
Телефон редакции: (843) 562-50-12, 8 (917) 851-69-62
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика