Шәһри Казан

Чөгендер аша, йөрәгең сау булыр

Чөгендердә аксым бик аз, аның каравы ул витаминнарга, минералларга бай. Аңарда бигрәк тә А, С һәм В6 витамины, фолий кислотасы, лютеин, тимер, кальций, калий, бакыр, фосфор һәм магний күп. Чөгендердә бавыр һәм йөрәк белән бәйле авырулар барлыкка килүне кисәтә торган бетаин да бар. Калориясе аз булса да, клетчатка аркасында, ул...

Реклама

Чөгендердә аксым бик аз, аның каравы ул витаминнарга, минералларга бай. Аңарда бигрәк тә А, С һәм В6 витамины, фолий кислотасы, лютеин, тимер, кальций, калий, бакыр, фосфор һәм магний күп. Чөгендердә бавыр һәм йөрәк белән бәйле авырулар барлыкка килүне кисәтә торган бетаин да бар. Калориясе аз булса да, клетчатка аркасында, ул озак вакыт ашыйсыны китерми. Физик эш белән шөгыльләнүчеләр өчен дә файдалы ул. Әлеге яшелчәне даими рәвештә куллану тиз генә ардырмый, ни өчен дигәндә, ул организмда азот оксиды күләмен арттыра, шуның белән кислород эшләп чыгарырга ярдәм итә. Галимнәр әйтүенчә, чөгендер кан басымын төшерергә дә булыша, баш миенә уңай йогынты ясый. Азот оксиды кан әйләнешен яхшырта һәм баш миен ныгыта.

Фото: aif.ru

Теги: 250
Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Реклама
  • 17 май 2018 - 11:28
    Өй салуның ние бар? - 2
  • Дәүләт Советы сессиясеннән ФОТОРЕПОРТАЖ 25.05.2018
  • Кремль яр буенда узган «Соңгы кыңгырау» бәйрәменнән ФОТОРЕПОРТАЖ
  • Соңгы кыңгыраулар чыңлар вакыт җитте
  • Хәйрия концертыннан ФОТОРЕПОРТАЖ
  • «Үлемсез полк» маршында 165 меңнән артык кеше катнашты
  • Казанның Меньеллык мәйданында узган Җиңү парадыннан ФОТОРЕПОРТАЖ
  • Суга сикерү буенча дөнья сериясе. Казан. 2018-FINA
  • 1 май митингыннан ФОТОРЕПОРТАЖ
  • Тукайга багышланган шигырь бәйрәменнән ФОТОРЕПОРТАЖ
  • Тукай премиясен тапшыру тантанасыннан ФОТОРЕПОРТАЖ
Соңгы комментарийлар
Интервью
Ночной режим