Кыш көне ашалырга тиешле ризыкларны исеңдә тот
293
0
0
Кышын җиләк-җимеш, яшелчәләрне, яшел тәмләткечләрне азрак ашыйбыз. Ә әйләнә-тирәбездә төрле вируслар «очып йөри», димәк, сәламәтлекне ныгытырга кирәк. Моның өчен дөрес тукланырга киңәш итәбез.
Тозлы кәбестә С һәм В витаминнарына бай.
Гөлҗимеш шулай ук С витаминына бай, аңарда фосфор, тимер, калий, магний һәм бакыр да бар.
Реклама
Катырылган кара карлыган яки аңардан кайнатма. Аны ашап, организмыгызны B, C, E, D, P, K витаминнарына баетырсыз, иммунитетыгызны күтәрергә дә булышыр. Организмыгызга төрле вируслар белән көрәшергә ярдәм итәр.
Цитруслылар (лимон, әфлисун һәм грейпфрут) А, В, РР витаминына, аскорбин кислотасына,магний, калий, тимер, фосфор, натрий, кальцийга бай.
Болгар борычы кан юлларын ныгыта, баш миендәге кан әйләнешен яхшырта, атеросклероз барлыкка килүне кисәтә.
Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
-
18 декабрь 2018 - 16:5623702
-
18 декабрь 2018 - 15:32«Яңа фатир сатып алганда эшне йортыгызның идән асты хуҗалыгын тикшерүдән башлагыз» Салкын кыш, беренче чиратта, торак-коммуналь хуҗалыгы хезмәткәрләрен сыный, минемчә. Эшләрен җиренә җиткереп башкарып, кышны тиешле әзерлек белән каршы алсалар, без аларны күрмибез дә, белмибез дә анысы.11400
-
18 декабрь 2018 - 12:24Филүс Каһиров: «Безнең араларны бозу кемгәдер бик кирәк иде» Бервакыт матбугатта: “Филүс әтисе белән аралашмый икән, аның янына кайтып та йөрми”, - дип язганнар иде. Ни өчен аралары ерагайган, бүген мөнәсәбәтләре ничек икән дип Филүснең үзеннән сорадык.170202
-
18 декабрь 2018 - 11:36Бер тиен дә югалырга тиеш түгел Менә инде бер елдан артык республикада «Татэнергосбыт»– «Бердәм исәпләү үзәге» ( БИҮ) җаваплылыгы чикләнгән җәмгыяте эшли. 1 июльдән коммуналь хезмәтләр өчен бердәм түләү квитанцияләре килә башлады.78100
-
18 декабрь 2018 - 11:12«Энҗе бөртекләре», кемнәр сез? Әлеге бәйгене моннан биш ел элек бертуган Гөлназ һәм Гөлнара Заһретдиновалар оештырып җибәргән иде. Соңгы бер елда бу мәрхәмәтле эш белән Гөлнара гына шөгыльләнә.14900
-
18 декабрь 2018 - 10:59Татлы бүләк алганда, нәрсәгә игътибар итәргә? Яңа ел алдыннан Роспотребнадзор бәйрәмгә татлы бүләкләр сайлау буенча үз киңәшләрен бирде. Алар ведомство сайтында дөнья күргән.20900
-
18 декабрь 2018 - 07:39Россиянең иң сексуаль табибы Казаннан Ксения Иванова: «Кешегә, хайваннарга ярдәм итү каныма сеңгән» Социаль челтәрләрдә Россиянең иң сексуаль табибын сайлаганнар.35900
-
17 декабрь 2018 - 16:01Авыл хуҗалыгында эшләүчеләргә пенсия арта Быелның гыйнварыннан авыл җирендә эшләп пенсиягә чыгучыларның пенсияләре артачак. Моның өчен өч төп шарт үтәлү мөһим: авыл хуҗалыгы өлкәсендә кимендә 30 ел стаж булу, хәзерге вакытта эшләмәү һәм авыл җирендә яшәү мәҗбүри.92412
-
17 декабрь 2018 - 11:05Яңа елга нәрсә кияргә? Яңа ел корпоративына нәрсә кияргә дип баш ваткан хатын-кызларга стилистлардан киңәшләр:101100
-
17 декабрь 2018 - 10:52Яңа елга пиротехник эшләнмәләр алганда нәрсәләргә игътибар итәргә? Яңа ел чыршы, мандарин, Кыш бабайлар гына түгел, салютлар аттыра торган вакыт та. Төнге сәгать унике тулгач, күпләр ишегалдына чыгып салют ата. Бәйрәм кәефен бозасыгыз килмәсә, аны сак кулланырга кирәк. Шулай ук сатып алганда да игътибарлы булыгыз.27800
-
17 декабрь 2018 - 08:22Йөрәк-кан тамырлары авыруларын кисәтү буенча 5 КИҢӘШ Республика медицина профилактикасы үзәге табиблары үзеңне һәмякыннарыңны гипертония, инсульт һәм инфаркттан ничек сакларга кирәклеге хакында сөйләде.30700
-
17 декабрь 2018 - 08:05Ике елдан бирле хезмәт хакы ала алмыйлар интегүче хезмәткәрләр: «Ышандык, көттек – булмады» «Энергострой-73» хезмәткәрләре ике елдан бирле хезмәт хакы ала алмыйлар49011
Реклама
-
23 ноябрь 2018 - 15:55Шәһри Казан Әниләр көне белән котлый
Соңгы комментарийлар
-
18 декабрь 2018 - 06:37Без имениБу хэл куп жирдэ кузэтелэ бит!!! Ник эшлэгэн кеше хезмэте очен акчасын суд юлында йореп алырга тиеш сон? Ни очен тиешле органнар Хезмэт хакы вакытында тулэуне тэртипкэ салдырмыйлар икэн!?!? Ботен кеше Хезмэт хакы, акчасы булсын диеп, эшлэп йори бит инде! Хормэтле призедентыбыз бу хэллэрне белмиме сон эллэ??? Югыйсэ интернетта Хэркемне шул сорау борчый бит!!!Ике елдан бирле хезмәт хакы ала алмыйлар интегүче хезмәткәрләр: «Ышандык, көттек – булмады»
-
17 декабрь 2018 - 20:34Без имениГруппадагы кешелэргэ артамы остэлэмеАвыл хуҗалыгында эшләүчеләргә пенсия арта
-
17 декабрь 2018 - 17:17Без имениАлланың олы рәхмәте булсын оештыручыларга. Шәп булды, канатланып кайтып киләбез. Бәйгедә катнашучылар тагын да күп булыр дип уйлыйм, чөнки җиңүчеләр генә түгел, һәр язма авторы отышта кала: Әтиеңә чын күңелдән әйтелгән ихлас сүзләрдән һәйкәл саласың бит. Әти хакын хаклыйсың. Әтиләребез моңа лаек«Шәһри Казан» уздырган «Әти хакы» бәйгесе җиңүчеләренә велосипедлар тапшырылды!
-
17 декабрь 2018 - 15:57Без имениПрежде чем напечатать, надо разобратся журналистке. Ваш герой экономист по образованию. Работал гл.бух. в колхозе, петровском лвз, нижнекамском лвз.женился,развелся.11 лет бомжовал в казанских стройках.после смерти отца его родственики привезли на родину к матери.там прожил 5 лет за пазухой матери. Родные положили в больницу,лечили.стал инвалидом по здороаью и получал пенсию 8000 рубл.поругался,написал жалобу на врачей,на родственников и отказался от пенсий.уехал в казань.журналистке его надо сопроводить в больницу,помочь востановить пенсию по состоянию здоровья.Вокзалда яшәүче Илшат Гафуров: «Акча эшлим дә өйләнәм»
-
16 декабрь 2018 - 21:26Без имениЭй, Ходаем, мескен балаларнын башын ничеклэр бутарга да белмилэр!Дәүләт аттестациясен үткәрү тәртибендә үзгәрешләр бар
-
16 декабрь 2018 - 08:25Без имениЭт ялкавы!!¡Вокзалда яшәүче Илшат Гафуров: «Акча эшлим дә өйләнәм»
-
16 декабрь 2018 - 08:20Без имениБэй,телефон шалтыраганга гына намазны булмилэр инде.Намазын бүлеп аңлаткан
-
15 декабрь 2018 - 11:42Без имениЖинел генэ эшлэмичэ кеше жилкэсендэ яшэргэ яратучы соры корт син, шушы гэудэн белэн бомж булып вокзалларда кунып йору сау-сэламэт кеше очен хурлык,бездэ гыйбрэт булырлык авариядэ ,армия сафларында хезмэт иткэндэ ике аягын да югалткан ике егет хакында укып белэбез,менэ алар шул хэлдэ дэ яшэугэ ометлэрен жуймыйча бар кешегэ соклану,ярату тудырып яшилэр,узлэренэ ин гузэл насыйп ярларын табып гомер итэлэр,бик оят ботен санын сау-сэлэмэт килеш чуплек башында казыну,хурлана белми торган ,((гафу итегез))оятсыз эдэм син,ботен моселман халкын хурлаучы,СОРЫ КОРТВокзалда яшәүче Илшат Гафуров: «Акча эшлим дә өйләнәм»
-
14 декабрь 2018 - 18:03Без имениНичек ярдам итерге ????Вокзалда яшәүче Илшат Гафуров: «Акча эшлим дә өйләнәм»
-
14 декабрь 2018 - 13:09Без имениХай,жаным 🙄 Эльфинуша фигурасын кайгыртса яушырак булыр иде баксан ✌️😄🤦Кеше тикшереп ятканчы дим 🤦Иркә: «Иреңне кызың алып китәр әле», – дип куркыттылар»
Интервью
-
16 декабрь 2018 - 13:48Исламия Мәхмүтова: «Яшьлеккә кайтсам, кабат шулай яшәр идем» Россиянең атказанган, Татарстанның халык артисты Исламия Мәхмүтова – Тинчурин театрының үзе бер эпохасы. Театрны – ансыз, аны театрсыз күз алдына китереп тә булмый. 1 декабрь көнне актрисага 75 яшь тулды.50201
-
13 декабрь 2018 - 14:32Зөлфия МАКСУТОВА: «Тәнкыйтьлиләр икән, эндәшми калырга ярамый» «Мин беркемнең дә өметләренә туры килергә тиеш түгел!» Яки тәнкыйтькә кагылышлы 10 фикер155202
-
12 декабрь 2018 - 13:45Илдар Сәгъдәтшин: «Хыялыбыз – һәр китапның аудиоверсиясен эшләү» Замана тәгәрмәче шулкадәр югары тизлек белән тәгәри ки, кулга китап алып уку түгел, бераз туктап тын алырга да вакыт таба алмаган көннәребез шактый була.79602
-
18 декабрь 2018 - 10:04Бәйрәм фаҗигага әверелмәсен: Казанның кайсы урыннарында пиротехник әйберләрне аттырырга ярый?Татарстан Республикасы Министрлар кабинеты карары нигезендә республикада, шул исәптән Казанда 2018 елның 20 декабреннән 2019 елның 9 гыйнварына кадәр янгыннарга каршы үзгә режим кертелә.7600
-
18 декабрь 2018 - 17:05Чит төбәкләрдә яшәүче балалар Татарстан белән таныша Шимбә көнне бер төркем Самара мәктәп укучылары Казанга кунакка килде. Алар бер көн дәвамында Татарстан башкаласы, татарларның гореф-гадәтләре, мәдәнияте белән танышты.2800
-
12 декабрь 2018 - 11:06Кыш бабай һәм Кар кызын чакыру күпмегә төшә? Без барыбыз да Яңа елдан могҗиза көтәбез. Менә киләсе ел безгә әллә нинди күңелле мизгелләр бүләк итәр, матур яңалыклар алып килер, яхшы хәбәрләр ирештерер, узган елда булган борчу-мәшәкатьләребез коелып төшеп калыр төсле. Яңа ел белән, әлбәттә инде, Кыш бабайдан матур теләкләр һәм бүләкләр дә көтәбез.53900
-
12 декабрь 2018 - 14:07Биш балалы Сираҗетдиновлар: «Ходай шулай насыйп иткән инде...» Сираҗетдиновлар гаиләсенең көр күңелле булуларына, тормышны яратуларына сокланмый мөмкин түгел. Алия белән Фәрит язмыш сынауларына бирешми, йөзләрендә һәрчак елмаю. Биш бала үстерәләр, берсе инвалид.118500
-
12 декабрь 2018 - 14:39Фирдүс Тямаевның әнисе: «Татарстанга бер дигән малай үстердем» Фирдүс Тямаевка мактаулы исем биргәннәр.169510
-
12 декабрь 2018 - 16:08Билегез авыртса, бәрәңге пешерегез Билегез авыртып китсә, бәрәңге пешереп, боламык ясагыз. Боламыкка бераз гына бал салыгыз (бер бәрәңгегә бер аш кашыгы бал) да авырткан урынга җылы компресс ясагыз. Бәрәңге суынгач, компрессны алыгыз.50600
© 2011 - 2018. Шахри Казан. Все права защищены.
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Шахри Казан (Город Казань)
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл №ФС77-47630 от 06.12.2011
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Сабирова Гульнара Ильясовна
Адрес редакции: 420066, г. Казань, ул. Чистопольская, д. 5
Телефон редакции: (843) 562-50-12, 8 (917) 851-69-62
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Шахри Казан (Город Казань)
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл №ФС77-47630 от 06.12.2011
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Сабирова Гульнара Ильясовна
Адрес редакции: 420066, г. Казань, ул. Чистопольская, д. 5
Телефон редакции: (843) 562-50-12, 8 (917) 851-69-62
E-mail редакции: shahri-kazan@tatmedia.com
Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
Телефон АО «ТАТМЕДИА»: (843) 222 09 84
16+