Иң нәтиҗәле ябыгу ысулы табылган
Дьюк университеты медицина үзәге белгечләре әйтүенчә, спорт белән шөгыльләнүне кичтән иртәнгә күчерергә кирәк.
Скопировать ссылку
Дьюк университеты медицина үзәге белгечләре әйтүенчә, спорт белән шөгыльләнүне кичтән иртәнгә күчерергә кирәк.
Иртән кандагы шикәр күләме аз булу һәм стресс булмау аркасында тренировкалар нәтиҗәле уза. Моннан тыш белгечләр каһвәне дә актив эчәргә чакыра. Кеше уянганнан соң, аның организмында стресс гормоны – кортизол бүленеп чыга. Бер чыная каһвә бу процессны акрынайта икән. Икенче чынаяк эчемлекне төшке аштан соң эчәргә була. Стресска каршы каһвә эчү өчен иң яхшы вакыт – сәгать көндезге дүрттән кичке тугызга кадәр.
Фото: kakxydet.ru
Вход на сайт
Язмага реакция белдерегез
Мөһим
-
#Кыскача яңалыклар
Лилия Хәйруллина дүртенче баласының кызмы-малаймы икәнен әйтте
-
#Кыскача яңалыклар
Алия Карачуринага ни сәбәпле операция ясаганнар?
-
#Кыскача яңалыклар
Татарстандагы бер район җитәкчесе ришвәтчелектә шикләнелә
-
#Кыскача яңалыклар
Концертмейстер Мөнирә Хәбибуллина вафат булган
-
#Кыскача яңалыклар
Илнур Фәйзрахманов Сабан туенда эшләячәк, әмма... бер шарт белән
loading
Комментарийлар