Шәһри Казан

Иң нәтиҗәле ябыгу ысулы табылган

Дьюк университеты медицина үзәге белгечләре әйтүенчә, спорт белән шөгыльләнүне кичтән иртәнгә күчерергә кирәк.

Реклама

Иртән кандагы шикәр күләме аз булу һәм стресс булмау аркасында тренировкалар нәтиҗәле уза. Моннан тыш белгечләр каһвәне дә актив эчәргә чакыра. Кеше уянганнан соң, аның организмында стресс гормоны – кортизол бүленеп чыга. Бер чыная каһвә бу процессны акрынайта икән. Икенче чынаяк эчемлекне төшке аштан соң эчәргә була. Стресска каршы каһвә эчү өчен иң яхшы вакыт – сәгать көндезге дүрттән кичке тугызга кадәр.

Фото: kakxydet.ru

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Реклама
  • 25 май 2018 - 11:50
    Гүзәл Уразова мәктәп елларын искә төшерде
  • Дәүләт Советы сессиясеннән ФОТОРЕПОРТАЖ 25.05.2018
  • Кремль яр буенда узган «Соңгы кыңгырау» бәйрәменнән ФОТОРЕПОРТАЖ
  • Соңгы кыңгыраулар чыңлар вакыт җитте
  • Хәйрия концертыннан ФОТОРЕПОРТАЖ
  • «Үлемсез полк» маршында 165 меңнән артык кеше катнашты
  • Казанның Меньеллык мәйданында узган Җиңү парадыннан ФОТОРЕПОРТАЖ
  • Суга сикерү буенча дөнья сериясе. Казан. 2018-FINA
  • 1 май митингыннан ФОТОРЕПОРТАЖ
  • Тукайга багышланган шигырь бәйрәменнән ФОТОРЕПОРТАЖ
  • Тукай премиясен тапшыру тантанасыннан ФОТОРЕПОРТАЖ
Соңгы комментарийлар
Интервью
  • 27 май 2018 - 11:42
    Бакча җиләген ничек туендырырга? 1 стакан көлгә 1-2 литр кайнар су салып суытырга. Шуңа 2 гр марганцовка, 2 гр бор кислотасы, 1 аш кашыгы йод өстәп, яфраклар чыланганчы сибәргә.
    46
    0
    1
Ночной режим