Әстерхан чикләвеге - Омега чыганагы
Көнгә 5-7 (якынча 35 гр) әстерхан чикләвеге ашап, сез организмыгызны 2 гр клетчатка, 4 гр углевод һәм аксымга, 18 гр майга баетасыз.
Көнгә 5-7 (якынча 35 гр) әстерхан чикләвеге ашап, сез организмыгызны 2 гр клетчатка, 4 гр углевод һәм аксымга, 18 гр майга баетасыз.
Ул майларның 2 граммы тулыландырылган майлар.
Әстерхан чикләвеге Омега-3 һәм майлы кислоталар буенча чикләвекләр арасында алдынгы урында. Омега майлары кеше өчен бик кирәкле һәм файдалы. Әмма ул организм тарафыннан эшләп чыгарылмый. Бу май организмга ризык белән генә керә ала. Ул бигрәк тә балыкта күп. Әмма балык ашап туйсагыз, аны әстерхан чикләвегенә алыштырырга мөмкин.
Фото: ru.freepik.com
Кызыклы яңалыкларны күзәтеп бару өчен безнең МАХ каналына кушылыгыз.
Вход на сайт
Язмага реакция белдерегез
Мөһим
-
#Кыскача яңалыклар
85 яшьтә дә иҗатта: Ренат Харис юбилеен «Сөембикә» белән билгеләде
-
#Мәдәният
«Яңа Татар җыры — 2026»: кичәдән бүгенгә — татар җырының киләчәге нинди?
-
#Мәгариф
Бала нигә начар сөйләшә? Белгеч ата-аналарга мөһим киңәшләр бирде
-
#Дин
«Зәкят» хәйрия фонды 350 гаиләгә 17 тонна гошер таратты
-
#Җәмгыять
Сәламәтләнүгә омтылыш «һөҗүмгә» күтәрелү шикелле булсын
Комментарийлар