Шәһри Казан

Баш миенә зарар китерә торган начар 10 ГАДӘТ

Боларны һәркем исендә тотарга тиеш.

Аралашу җитмәү. Мичиган штаты университетында узган тикшерүләрдән күренгәнчә, көненә ун минут аралашу гына да акыл сәләтен үстерә. Моның өчен урамга чыгып сөйләшер өчен кеше эзләп йөрү мәҗбүри түгел, туганыгыз яки дустыгыз белән телефоннан аралашу да җитә.

Шикәрне күп куллану. Шикәр баш миендә нейрон барлыкка килү өчен җавап бирә торган нейротрофик факторга тискәре йогынты ясый.
Баш миен күнектермәү. Китап уку, башваткычлар чишү баш миен яхшы эшләтә.

Иртәнге ашны ашамау. Нәтиҗәдә кандагы глюкоза кими, ул, үз чиратында, баш мие эшчәнлегенә тискәре йогынты ясый.

Зарарлы ризыклар. Фастфудлар баш миендәге күзәнәкара бәйләнешкә зыян китерә.

Кесә телефоннары. Аны йоклаган вакытта мендәр янына куярга ярамый.

Реклама

Су аз эчү.

Исерткеч эчемлекләр куллану.

Тәмәке тарту.

Спорт белән шөгыльләнмәү.

 

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Реклама
  • 16 января 2018 в 18:39
    Илфак Шиһапов истәлегенә
  • Эт елында этләр җигеп... (Горки-Әмәт урман паркыннан фоторепортаж)
  • Казанда Үзәк чыршы ачылды
  • Пенсия фонды үтеп баручы елга йомгак ясады
  • Черек күлдә шугалак ачылды
  • Президент чыршысыннан ФОТОРЕПОРТАЖ
  • Чаңгылы якшәмбе
  • Казанның Аккош күлендә күңелле ял
  • Дәүләт Советы сессиясеннән ФОТОРЕПОРТАЖ 21.12.2017
  • Үсте чыршыбыз урманда...
  • Физик мөмкинлекләре чикләнгән балалар фестивале
  • 16 января 2018 в 13:16
    Ник өйдә утырасыз, бабайлар?
    Казанда «Тормышны яратучылар» («Жизнелюб») клуб­ларына 5 меңнән артык кеше йөри, шуның 80 проценты – хатын-кызлар.
    95
    0
    1