Суыткычта катырылган җиләк-җимешнең витамины каламы?

Хәтта теплицада үскәннәрендә дә күпмедер күләмдә файдалы матдәләр бар.

Кыш көне Латин Америкасыннан кайтканнарын ашарга кирәк. Анда хәзер җәй һәм сыйфатлы продукт килә. Марокко томатлары да файдалы. Ә менә туңдырылган яшелчәнең файдасы юк. Алар термик эшкәртелгәндә, файдалы үзлекләрен югалта. Туңдырылган җиләкләрне, киресенчә, ашарга тырышыгыз. Аларның витаминнары саклана.

Фото: https://freepik.com