Минус белән плюс арасында ничек бирешмәскә?
227
0
0
Әле 20 градус салкын, әле 3 градус җылы... Һава торышы төрлечә кыландыра. Температураның болай кисәк кенә сикерүләре сәламәтлеккә генә уңай тәэсир итми. Нәкъ менә шундый көннәрдә баш авыртулары көчәя, буыннар сызлый башлый, инфаркт, инсультлар да мондый көннәрдә бермә-бер арта. Йөрәк-кан тамырлары авырулары булганнарга температураның кисәк кенә шулай сикерүләре зур сынау...
Реклама
- Сәламәтлегеннән зарланмаган кеше табигатьтәге мондый үзгәрешләрне әллә ни тоймаска да мөмкин әле. Бу көннәрдә күп вакытта өлкән яшьтәге апа-абыйлар һәм хроник авырулары булганнар азаплана. Бу, чыннан да, сәламәтлеккә нык тәэсир итә. Нишләргә дигәндә, төп киңәшләрнең берсе - тоз һәм составында тоз күп булган продуктларны, мәсәлән, казылык һ.б.ны ашауны киметү. Шулай ук спиртлы эчемлекләр эчү катгый тыела. Күбрәк ял итәргә һәм иртәрәк йокларга ятарга киңәш ителә. Ә актив тормыш алып баручылар һава температурасы кисәк уйнаган көннәрдә физик нагрузкаларны киметсеннәр иде. Аннары көндәлек стресслар да организмны бик нык талчыктыра, шуңа күрә, андый ситуацияләрдән дә саклануыгыз хәерле. Барлык киңәшләрне дә үтәгән очракта, табигать торышы гына сезне аяктан ега алмас.
Теги:
250
Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
-
20 апрель 2019 - 16:0329000
-
20 апрель 2019 - 15:30И энем... Тукта әле, энем, бер кызык сөйлим әле сиңа. Кызык дип, акырып көлә торган нәрсә түгел инде ул. Бер карасаң, артык кызык та түгел... Һәрхәлдә, мин үзем башта бик кызык тапмадым, гарьләнүемнең чиге булмады.10800
-
20 апрель 2019 - 11:09Гаиләне берләштерә торган шәмнәр җитми Беркөнне ут бетте. Элек мондый хәл була калса дип, һәрчак шәмнәр, керәчиннәр запаста тора иде.16001
-
20 апрель 2019 - 09:00Һәр нәрсәнең үз вакыты: «сарыкмахерскаялар» ачылды, кыр казлары кайтты, еланнар уянды... Урамда чын яз исе. Урманнарда кар астыннан умырзаялар баш калкыта, ара-тирә яшел чирәм дә күренгәли, бар җиһан уяна, табигать җанлана.32200
-
19 апрель 2019 - 16:1020 градуслы җылылар кабат «кайта» Киләсе атнада Татарстанда 15-20 градус җылы көтелә.87600
-
19 апрель 2019 - 15:11Татарстанның иң яхшы почтальоннарын билгеләделәр «Почтальонның эше авыр, катлаулы. Авыр сумкалар күтәреп, озын юллар узарга туры килә, физик авырлыктан тыш психологик яктан да түзем булырга кирәк.46300
-
19 апрель 2019 - 06:45Казанда кызлар – чибәр, ризык – тәмле! Татарстан башкаласының таулары, диңгезләре һәм ак комлы пляжлары юк. Ләкин мэр Илсур Метшин әйткәнчә, Казанның меңьеллык тарихы һәм ачык йөзле кунакчыл халкы бар.25000
-
18 апрель 2019 - 13:45«Ну, погоди!»ны карап үсмәгән буыннан нәрсә көтәргә? Без карап үскән мультфильм-әкиятләрне, фильмнарны «+» тамгалары куеп, карарга ярый-ярамыйга бүлгәләп бетергәч, телевидениедәге бушап калган урынны мәгънәсез шоулар, сериаллар басты.30802
-
18 апрель 2019 - 11:32«Бәрәңгене каен яфрагы бер сумлык тәңкә кадәр булганда утыртыгыз» Бер төп бәрәңгедән бер чиләк уңыш алып буламы? Тырышканда – ничек кенә әле! «Органическое земледелие» клубы җитәкчесе Рөстәм ИБРАҺИМОВ безгә күп итеп бәрәңге алу серләре турында сөйләде.63701
-
18 апрель 2019 - 10:33«Ярдәм итегез, йортларыбызны сүтәргә телиләр!» Дәрвишләр бистәсе аша магистраль булырмы?82401
-
18 апрель 2019 - 07:11Этне ничек сайлап алырга? (Эт алырга җыенучылар өчен КИҢӘШЛӘР) Эт алырга уйлаучылар өчен файдалы булыр бу киңәшләр. Белгечләр этнең токымын үзеңнең кайсы айда тууыңа карап та сайларга киңәш итә икән.34400
-
17 апрель 2019 - 18:56Иркә тормышының иң авыр мизгеле турында сөйләде Иркә күп җырчылардан туры сүзлеге, кыюлыгы белән аерылып тора. Аның серләре дә юк: эчендәге - тышында. Тормышының иң авыр мизгеле турында да ул түкми-чәчми сөйли.3534110
Реклама
-
19 декабрь 2018 - 16:41Һәр язылучыга бүләк!
Соңгы комментарийлар
-
18 апрель 2019 - 20:48Без имениСон балам ,Иркэ шул Ир аркасында кеше булганынны ботен авыл халкы белэ бит. Хэзер шул ирне хурлап язасын .Азрак кешелекле булырга ойрэтергэ кирэк.Син ул ирнен семьясыннан аерылып китмэячэген белэ Иден. Рэхмэтле була бел ,ул сине купме Акча тугел аякка бастырды.Акча бирмэсэн ,баланы узенэ илтеп ыргытам дигэн сузлэр онытылдымы хэзер... Хэрбер язманда баланын этисэ начар дие, хурлапИркә тормышының иң авыр мизгеле турында сөйләде
-
18 апрель 2019 - 15:58Без имениБу яшь кешегэ тэнкыйть сузе дэ жэлНурбәк Батулла: «Мин үземне бик сәләтле биюче дип санамыйм»
-
18 апрель 2019 - 01:01Без имениКузлэр тимэсен🙏🙏🙏Данил Гыйниятов: «Яратуны телдән әйтмим, җанда йөртәм»
-
17 апрель 2019 - 11:55Без имениАлла ярдэменнэн ташламасын.сындырырам дип сыный язмышлар.«Иремне дә, улымны да бик яшьли югалттым»
-
16 апрель 2019 - 21:49Без имениРэхмэт! Мин ясадым! Шундый нык тэмле булды!Зәмирә Рәҗәповадан «Сметанник» РЕЦЕПТЫ
-
15 апрель 2019 - 20:35Без имениАлла бирса барсы да яхшы булсын, Ходаем 🙏Яман шеш белән көрәшүче Айгөл Фазыйлова яхшы яңалыгы белән уртаклашты
-
15 апрель 2019 - 20:17Без имениИсэн САУ терелеп,баланны үзең устерсэн иде жаным🙏🙏🙏Яман шеш белән көрәшүче Айгөл Фазыйлова яхшы яңалыгы белән уртаклашты
-
15 апрель 2019 - 17:02Без имениФирдус молодец булдыра .Чын кунелдэн яратабыз .Унышлар телим жырларын жырлата да ,елата да.Фирдүс Тямаев: “Хатыным миннән алда сөйләми”
-
15 апрель 2019 - 16:15Без имениУзен чибэр, узен эле оста итеп жавапта бирәсен. Булдырасын вообщем. Мин синнэн моккибэн.Фирдүс Тямаев: “Хатыным миннән алда сөйләми”
-
15 апрель 2019 - 14:20Без имениАзат хэм Голсирин Абитовлар дип игьлан итсэлэр нинди матур булыр иде эльмира Гыйльфанова дип эйтергэ кушкач Казан кичлэрендэ карыйсым да килми Эльмира жырлавын хэзерАзат Абитов белән Гөлсирин Абдуллиннаның туйлары кайчан булачагы һәм кемнәр чакырылачагы билгеле
-
15 апрель 2019 - 13:24Без имениАмин,амин,амин балакаем!!!!!!!Яман шеш белән көрәшүче Айгөл Фазыйлова яхшы яңалыгы белән уртаклашты
Интервью
-
18 апрель 2019 - 15:05Нурбәк Батулла: «Мин үземне бик сәләтле биюче дип санамыйм» Хореограф, биюче, «Алтын битлек» халыкара милли театр премиясе иясе Нурбәк Батулла белән сөйләшеп утырам.45010
-
7 апрель 2019 - 12:00Табиб Владимир Жаворонков: «Үз-үзен җиңгән белгеч кенә эшеннән бизми» Гадәттә без табибларга нинди дә булса авыруга кагылышлы сораулар бирәбез, алардан дәвалану хакында сорашабыз. Бу юлы табиб һөнәрен башка яктан ачарга булдык. Авырулардан тыш нәрсә белән шөгыльләнә, ни белән яши икән табиблар?57000
-
3 апрель 2019 - 16:31Рөстәм Асаев: «Яратам, дип әйтә белмим икән...» Татарстанның атказанган артисты Рөстәм Асаевның быел Казанга күченеп килгәненә унөч ел була икән. Башкортстан республикасы Благовар районы, Балышлы авылы егетенең язмышын Казан белән бәйләгәндә очраклылык сәбәпче булса да, Рөстәм аңа һич үкенми.414506
-
20 апрель 2019 - 08:00Мәктәпкә барасым килми! Яки бала ни өчен укырга теләми?Иртәме-соңмы, һәр ата-анага баласыннан шундый сүзләр ишетергә туры килә. Мәктәпкә бармас өчен, кайбер бала авыруга сабыша, зарлана башлый. Чынлап авыручылары да бар анысы. Баланың мәктәпкә барасы килмәү сәбәпләрен укытучылар һәм психологлар белән ачыкладык.43900
-
20 апрель 2019 - 16:0329000
-
14 апрель 2019 - 08:00Ялкаудан ялкау рецепт Эчлеге төрлечә булырга мөмкин, минеке фарш белән туралган бәрәңге, суган иде.57702
-
14 апрель 2019 - 09:00Апрель «күчтәнәчләре» куандырырмы? Яз – үзгәрешләр чоры. Кар астыннан бәреп чыккан һәрбер чәчәккә шатланып, күңел нәрсәгәдер өметләнә, нидер көтә, ләйсән яңгыр тамчылары бәхет белән бергә укмашып явар төсле. Интернетта берсе: «Сары чәчәкләр чыккан, былтыргы кебек», дип язып куйган иде. Гел сары булган чәчәкләр быел гына зәңгәр булмас инде ул, ә менә һәрбер яз үткәндәгесеннән аерыла да ала.54300
-
14 апрель 2019 - 14:00Туганнар Бәйрәм ул календарьда кызыл сан булган өчен генә бәйрәм түгел. Мондый көннәрдә кешеләр күңеленә әйбәтлек фәрештәсе килеп куна да, җаннарын йомшартып, офыкларын киңәйтеп җибәрә, әллә нинди изгелекләр эшлисе килү теләге тудыра. Кешеләргә кылган яхшылыктан үз җаның да балкып китәр кебек тоела. Менә шундый бәйрәмнәрнең берсе алдыннан Ир белән Хатын үзләренең барлык туганнарын барлап, күптән күрмәгәннәрен күреп, хәл-әхвәлләрен белешеп йөреп чыгарга уйлады.212101
-
15 апрель 2019 - 07:44Кышкы киемнәрне ничек сакларга? Роскачество белгечләре кышкы киемнәрне җәй көне ничек сакларга кирәклеге турында үз киңәшләрен бирә68000
© 2011 - 2019. Шахри Казан. Все права защищены.
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Шахри Казан (Город Казань)
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл №ФС77-47630 от 06.12.2011
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: и.о. Васильева Эльза Рафаиловна
Адрес редакции: 420066, г. Казань, ул. Чистопольская, д. 5
Телефон редакции: (843) 222-05-41, 8 (917) 851-69-62
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Шахри Казан (Город Казань)
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл №ФС77-47630 от 06.12.2011
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: и.о. Васильева Эльза Рафаиловна
Адрес редакции: 420066, г. Казань, ул. Чистопольская, д. 5
Телефон редакции: (843) 222-05-41, 8 (917) 851-69-62
Почта филиала для сообщений о фактах коррупции: shahri-kazan@tatmedia.com
Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
Телефон АО «ТАТМЕДИА»: (843) 222 09 84
16+