Минус белән плюс арасында ничек бирешмәскә?
207
0
0
Әле 20 градус салкын, әле 3 градус җылы... Һава торышы төрлечә кыландыра. Температураның болай кисәк кенә сикерүләре сәламәтлеккә генә уңай тәэсир итми. Нәкъ менә шундый көннәрдә баш авыртулары көчәя, буыннар сызлый башлый, инфаркт, инсультлар да мондый көннәрдә бермә-бер арта. Йөрәк-кан тамырлары авырулары булганнарга температураның кисәк кенә шулай сикерүләре зур сынау...
Реклама
- Сәламәтлегеннән зарланмаган кеше табигатьтәге мондый үзгәрешләрне әллә ни тоймаска да мөмкин әле. Бу көннәрдә күп вакытта өлкән яшьтәге апа-абыйлар һәм хроник авырулары булганнар азаплана. Бу, чыннан да, сәламәтлеккә нык тәэсир итә. Нишләргә дигәндә, төп киңәшләрнең берсе - тоз һәм составында тоз күп булган продуктларны, мәсәлән, казылык һ.б.ны ашауны киметү. Шулай ук спиртлы эчемлекләр эчү катгый тыела. Күбрәк ял итәргә һәм иртәрәк йокларга ятарга киңәш ителә. Ә актив тормыш алып баручылар һава температурасы кисәк уйнаган көннәрдә физик нагрузкаларны киметсеннәр иде. Аннары көндәлек стресслар да организмны бик нык талчыктыра, шуңа күрә, андый ситуацияләрдән дә саклануыгыз хәерле. Барлык киңәшләрне дә үтәгән очракта, табигать торышы гына сезне аяктан ега алмас.
Теги:
250
Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
-
18 февраль 2019 - 16:36«Ялкаубикә» кәрзиннәре ясау ЫСУЛЫ Ләвәш, казылык, дүрт йомырка, сыр кирәк була.5000
-
18 февраль 2019 - 14:45Алла Пугачеваның юбилей концертына 1 билет хакы - 270 000 сум! Быел Россия эстрадасының примадоннасы Алла Пугачева 70 яшен билгеләп узарга җыена.36600
-
18 февраль 2019 - 13:06Йосыф хәзрәт Дәүләтшин: «Габделкәрим хәзрәтне озатырга ике меңләп кеше килгән иде» Узган атнада Мөслим районының 36 яшьлек имам-мөхтәсибе Казаннан кайтып барганда, Мәскәү-Уфа трассасының 966 нчы километрында юл һәлакәтенә очрап, фаҗигале рәвештә һәлак булды, хәзрәтнең берсеннән-берсе алты кечкенә баласы ятим калды. Аларның барысы да ир малайлар. Иң кечкенәсенә яшь тә юк.56803
-
18 февраль 2019 - 10:47Бөтен нәрсә әтине хәтерләтә Әтиемнең вафатына бер ел булды. Аның турында язарга диеп берничә тапкыр талпынып карадым, тик истәлекләрне барлый башласам күңел тула. Илһамланып булмый.46900
-
17 февраль 2019 - 11:33«Калеб» импровизациягә өйрәтә «Калеб» яңа буын җыены, Кариев театры белән берлектә, импровизация – иркенлек дәресләре үткәрә башлый. Бу хакта «Театрда импровизация» актерлык лабораториясенә багышланган матбугат конференциясендә әйттеләр.16201
-
17 февраль 2019 - 11:20Гүзәлем: «Беренче урында бала түгел, беренче урында – ир» 1-2 ел элек Гүзәлем Инстаграм челтәрендә ире Салават белән төшкән фото астына кызыклы фикерен калдырган иде. Һәм ахырда: «Сез килешәсезме?» – дип сораган.195105
-
17 февраль 2019 - 11:11Бүрек хуҗасы табылды Шактый гына буранлап алды әле. Монысы баласы гына, мичтә калды анасы дигәндәй, 1986 елның 18 гыйнварындагы буран искә төште.28001
-
17 февраль 2019 - 09:25Архив өчен чикләр юк Соры пиджактан, документлардан башы чыкмаган хезмәткәр... Архивчыларны күпләр әнә шулай күзаллый. Бәлки элегрәк заманнарда шулай булгандыр да, тик хәзер архивчының престижлы һөнәрләрнең берсе икәнен күрсәтергә тырыштылар Татарстан дәүләт архивында.17700
-
16 февраль 2019 - 16:54Земфира Байбулдина: “Түләүле яхшы клиникаларга йөрдем, әмма авыру бала туасын беркем дә алдан әйтмәде” Земфира Байбулдина - башкорт дөньясына билгеле исем. Ул – “Гәлсәр һандуғас” проектының алыштыргысыз җитәкчесе, алып баручысы. Земфира үзе җырчы түгел, әмма тормышын тулысынча җыр-моң сәнгатенә багышлаган. Ул җитәкләгән проект 10 ел дәвамында эстрадага бик күп талантлы җырчыларны алып чыкты. Аның ире – Рәдиф Зарипов та танылган җырчы, композитор.160006
-
16 февраль 2019 - 12:10Чәчне көненә ничә тапкыр тарарга? Чәчләрне көненә өч-биш тапкыр тарарга кирәк. Майлы чәч булса, өч тапкыр да җитә, чөнки тарау май бизләренең эшен тагын да активлаштыра.117600
-
16 февраль 2019 - 11:05Компенсация түләүдә кем әҗәтле? «Шәһри Казан»ны укучыларның игътибар иткәннәре бармы икән, андагы Фәнис Мотыйгуллин үз язмаларында темага номердан номерга тирәнрәк керә бара, берсеннән-берсе четереклерәк мәсьәләләрне кузгата. Тәҗрибә арту, осталык үсү галәмәте инде бу. «Афәрин!» дияргәдер моңа, чөнки бу хәвефле һәм катлаулы заманда сәяси күзәтүченең осталыгы күп яктан бөтен газетаның эчтәлеген билгели.30200
-
19 декабрь 2018 - 16:41Һәр язылучыга бүләк!
Соңгы комментарийлар
-
16 февраль 2019 - 17:27Без имениБу очракта бер дә киленне гаепсез дип әйтеп булмый.Автор барын да аңлатып язган бит,аңлаган кешегә.«Улымны санлап яшәрдәй хатынлы итәсем килә...»
-
16 февраль 2019 - 20:05Без имениКөчле язылган. Шулай һәр бирмеш көнне яшисе дә бит. Аңлыйбыз да кебек. Барыбер ашыгабыз кабаланабыз...Бәйрәм
-
14 февраль 2019 - 23:04Без имениБИК дорес эйтелгэн сузлэрТатарстан мөфтие Камил хәзрәт Сәмигуллин Гашыйклар көненә карата үзенең фикерен җиткерде
-
15 февраль 2019 - 13:07Без имениУлыгызгына гаепле тугел алайса. Кызлар гаепле. Киленне уз итэ алмагансмыз Анардан гэеп эзлэгэнсездер. Улыгыз сезнен сузнегенэ тынлап яшэргэ ойрэнгэч , барысы да сезненчэ булырга тиеш дип ышанган. Э хатын белэ ир бер суздэ булырга тиеш бит. Сез улыгызна парлы итэсегез килсэ киленне яратырга тырышыгыз.«Улымны санлап яшәрдәй хатынлы итәсем килә...»
-
14 февраль 2019 - 22:54Без имениФикерегез ялгыш дип саныйм татарлардадунгызны кондыз итеп булмый дилэр.хатын никадэр тырышсада волшебник тугел.башыннан кичкен кеше генэ аны анлый.Мәдинә Гайнуллина: «Гаиләнең таркалуы да, бөтен булуы да хатын-кыздан тора»
-
14 февраль 2019 - 12:57Без имениКем ул Нурминский?Бер татар җырчысының гонорары: 150 мең сум, 6 шешә су һәм 2 зур пицца...
-
13 февраль 2019 - 22:43Без имениРяхмят Альберт эшендя зур унышларга ирешуенне телибез.Кардиолог Альберт Гыйльманов: «35 яшьтән узганнарны үлемгә китергән сәбәпләрнең күбесе йөрәк ишемиясе белән бәйле»
-
13 февраль 2019 - 13:55Без имениШул хәтле акча туздырганчы,авыруларга,картларга ярдәм итсәгез саваплы булыр идегез.Купме кешенең сезнең ярдәмнән чыккан сөенеч яшьләре ожмагка алып керер.Миңа калса,мулла чакырып уз якыннарыгыз белән корьән ашы үткәрсәгез яхшы булыр.Бер татар җырчысының гонорары: 150 мең сум, 6 шешә су һәм 2 зур пицца...
-
11 февраль 2019 - 19:02Без имениАнын ни файдасы бар?Урман сагызы ясаучы Гөлнара Гыйбадуллина: «Аена 30-40ар мең сумлык сагыз саткан да булды»
-
11 февраль 2019 - 19:05Без имениЭээй аллакаем апаннын урыны ожмахта булсын , ачы язмышлы хял кичергянсен Сина ходай сабырлык коч биреп мон Иясе булырга насыйп иткян ❤️❤️🙏🙏Ильмира Нәгыймова: «Апамны җирләдек, ә җизнәйнең 10 ел инде хәбәре юк»
-
7 февраль 2019 - 14:51Без имениГУЗЭЛ ЗАТДАРЫБЫЗГА,АФЭРИН ! 4ох40 йорт эшлэреннэнсон, да вакыт табып ИЖАТ ЖИМЕШЛЭРЕН ХАЛЫКка БУШКА ТЭКъДИМ ИТУЛЭРЕ !!!!!!!!щул ук мэлдэ АТА шагыйрлэр БЕР аерым СУЗлэрне УЗЕНЕКЕ ГЕНЭ итеп..прихватизациялэргэ м а т а ш а... сузлэренШагыйрә Гөлүсә БАТТАЛОВА: «Бездә әдәбият начар түгел, бездә аны пропагандалау начар»
-
7 февраль 2019 - 11:40Без имениАкча куп значит нишлэргэ белмилэрТанылган җырчы пластик операциядән соң саңгырауланган
Интервью
-
7 февраль 2019 - 14:06Шагыйрә Гөлүсә БАТТАЛОВА: «Бездә әдәбият начар түгел, бездә аны пропагандалау начар» Шагыйрә Гөлүсә БАТТАЛОВА белән Марат КӘБИРОВ әңгәмәсе100729
-
31 гыйнвар 2019 - 15:27Гүзәлия: «Җыр язылып бетүгә мин һәрвакыт рәхәтләнеп утырып елыйм» Үгезне – мөгезеннән. Кыска гына вакыт аралыгында булган танышлыктан җырчы, композитор, күп кенә хитлар авторы Гүзәлия турында нәкъ әнә шундый фикер туа да.469313
-
30 гыйнвар 2019 - 13:30Йосыф хәзрәт ДӘҮЛӘТШИН мәет озату йолаларына аңлатма бирде Беребез дә мәңгелеккә килмәгән. Иртәме-соңмы, барыбыз да бу дөньядан китәчәк.6680330
-
18 февраль 2019 - 14:10Кемгә – өй туе, кемгә – «хәсрәт капчыгы»Бер өметле яңалык - 214нче федераль закон кабул ителде. Әлеге закон буенча хәзер өлешле торак төзелеше өчен акча төзелеш оешмасына түгел, ә аерым бер банкка җыела11600
-
18 февраль 2019 - 16:36«Ялкаубикә» кәрзиннәре ясау ЫСУЛЫ Ләвәш, казылык, дүрт йомырка, сыр кирәк була.5000
-
11 февраль 2019 - 10:02Грипп эпидемиясенең кайчанга кадәр сузылачагы билгеле булды Быел грипп эпидемиясе апрель уртасында төгәлләнәчәк.115300
-
11 февраль 2019 - 11:10Фольга зыянлы: бавыр һәм бөер авырулары барлыкка китерергә мөмкин Соңгы вакытта хуҗабикәләр ашарга пешергәндә фольганы бик еш куллана башладылар, ни дисәң дә, ит, балык, яшелчәләрне фольгада пешерү бик җайлы.105101
-
11 февраль 2019 - 11:32Казанда чаңгы ярышларында 20 меңнән артык кеше катнашты: иң өлкән чаңгычыга 93 яшь иде 9 февраль көнне бөтен Татарстан халкы чаңгыга басты. “Россия чаңгы юллары” ярышы халыкны массакүләм спортка җәлеп итү чарасы ул.191300
-
11 февраль 2019 - 13:04Хәмдүнә Тимергалиева мәхәббәте турында сөйләде Хәмдүнә Тимергалиева TMTV телеканалындагы «Сер булып калсын» тапшыруында яшь җырчыларга булган мөнәсәбәте турында бик озак сөйләде.315105
© 2011 - 2019. Шахри Казан. Все права защищены.
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Шахри Казан (Город Казань)
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл №ФС77-47630 от 06.12.2011
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Сабирова Гульнара Ильясовна
Адрес редакции: 420066, г. Казань, ул. Чистопольская, д. 5
Телефон редакции: (843) 562-50-12, 8 (917) 851-69-62
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Шахри Казан (Город Казань)
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл №ФС77-47630 от 06.12.2011
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Сабирова Гульнара Ильясовна
Адрес редакции: 420066, г. Казань, ул. Чистопольская, д. 5
Телефон редакции: (843) 562-50-12, 8 (917) 851-69-62
E-mail редакции: shahri-kazan@tatmedia.com
Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
Телефон АО «ТАТМЕДИА»: (843) 222 09 84
16+