Озак йоклама, шикәрең арта

Диванда ятып тору да, әмма ул алай ук нәтиҗәле түгел. Берлин эндокринология клиникасы һәм Швейцариянең йокы институты галимнәре үткәргән тикшеренүдә икенче типтагы диабетлы 1 200 пациент катнашкан. Аларны ике төркемгә бүлгәннәр: беренчеләре төшке аштан соң 15-20 минут ятып яисә утырып торган, ә икенчеләре йокыга китәргә тырышып караган. 15- Нәтиҗәдә дәвамлылыгы 20 минут булган йокы организмдагы шикәр концентрациясен гади ял итүгә караганда 25-30 процентка киметкән булып чыккан. Шунысы кызык, озаклап йоклау кандагы шикәр дәрәҗәсенең артуына китерергә мөмкин.