Ябыктыручы 10 ризыкны исеңдә тот!

Баксаң, буй-сын матур булсын өчен ач торып, су гына эчеп, үзеңне азаплау кирәк түгел икән. Калорияләре минуска китә торган, (ягъни аларны эшкәрткәндә организм үзе калорияләр югалта) җиләк-җимешләр кулланып та берничә килога ябыгып була.

1. Бөтен төр җиләкләр
2. Мүк җиләге
3. Слива
4. Карбыз
5. Кавын
6. Кәбестә
7. Кишер
8. Кыяр
9. Помидор
10. Алма

Моңа өстәп яшел чәй эчәргә онытмагыз. Сау-сәламәт һәм матур булыйк.