Руслан Кираметдинов 15 килога ябыккан!
Татар эстрадасының танылган артисты Руслан Кираметдинов даими рәвештә спорт белән шөгыльләнә башлады. Нәтиҗәсен үзегез дә күргәнсездер, Руслан күзгә күренеп ябыкты.
Татар эстрадасының танылган артисты Руслан Кираметдинов даими рәвештә спорт белән шөгыльләнә башлады. Нәтиҗәсен үзегез дә күргәнсездер, Руслан күзгә күренеп ябыкты.
“Август аеннан бирле атнага 2-3 тапкыр спорт залына йөрим. Бик ошый үземә. Махсус тренер белән шөгыльләнәм. Әмма ябыгу өчен спорт кына җитми, ябыгуның 90 проценты ашаудан тора. Дөрес туклану режимы да тәртиптә булырга тиеш. 104 килодан 89 килога кадәр ябыктым. Максатым - 76 килога кадәр төшү”, - диде Руслан.
Кызыклы яңалыкларны күзәтеп бару өчен безнең МАХ каналына кушылыгыз.
Вход на сайт
Язмага реакция белдерегез
Мөһим
-
#Кыскача яңалыклар
Россиялеләр ана капиталын файдалануның иң отышлы юнәлешен атаган
-
#Кыскача яңалыклар
Россиядә уртача пенсия ике елда 4,5 мең сумга диярлек арткан
-
#Кыскача яңалыклар
Биләрдә «Киләчәк һөнәрләре» форумы: 600гә якын укучы булачак һөнәрләр белән танышты
-
#Җәмгыять
Казан октябрь ахырында цифрлы технологияләр дөньясын кайнатырга җыена
-
#Җәмгыять
Татарстанда елга туризмы үсә: Кама Тамагы, Тәтеш һәм Чистайга баручылар арткан
Комментарийлар