16+

Сәламәт яшәү рәвешен пропагандалаучы инстаграм-мотиватор Наталья Давыдовадан киңәшләр

Тәм көчәйткечләр, өстәлмәләр, консервантлар һәм шикәр эчәклектәге файдалы микрофлораны үтерә. Майонез, кетчуп, башка соусларны, казылыкларны менюдан бөтенләй алып ыргытыгыз.

Сәламәт яшәү рәвешен пропагандалаучы инстаграм-мотиватор Наталья Давыдовадан киңәшләр

Тәм көчәйткечләр, өстәлмәләр, консервантлар һәм шикәр эчәклектәге файдалы микрофлораны үтерә. Майонез, кетчуп, башка соусларны, казылыкларны менюдан бөтенләй алып ыргытыгыз.

  • Сарымсак, суган, цикорий организмда файдалы бактерияләрне арттыра.

 

  • Ябыгырга теләүчеләр шикәр күп булган банан, виноград, хөрмә, карбыз һәм кавынны ашаудан тыелсын.

 

  • Җиләк-җимешләрне көннең беренче яртысында ашагыз.

 

  • Иртәнге ашка баклажан белән карабодай пешереп ашагыз. Яки дөге оныннан эшләнгән сырник ашарга була. Рецепты: 5 процентлы майлылыгы булган 300 гр эремчеккә 30 гр дөге оны, 2 йомырка, 40 гр күрәгә, 100 гр алма салыгыз. Алма белән күрәгәне вак итеп турагыз.

Фото: instagram.com/tetyamotya

Язмага реакция белдерегез

0

0

0

0

0

Реакция язылган инде

Комментарийлар

Мөһим

loading