Матур булыйм дисәң... аша
Күбрәк бакыр кергән ризыклар ашарга тырышыгыз. Ул тән сыгылмалылыгын сакларга ярдәм итә торган коллаген бүлеп чыгара. Бакыр печенье, чикләвек, диңгез молюскларында күп. Кара карлыган, киви, кәбестә (брокколи, бруссель кәбестәсе), борыч, гөлҗимеш, сырганак ашагыз. Аларда организм өчен кирәк булган С витамины күп. Ул иммунитетны гына ныгытып калмый, ә йөрәк-кан тамырлары эшчәнлеген...
Вход на сайт
Язмага реакция белдерегез
Мөһим
-
#Кыскача яңалыклар
Татарстанда -8 градуска кадәр суыта
-
#Кыскача яңалыклар
Гүзәл Уразова: «Чир беребездән дә сорап килми»
-
#Спорт
«Тямай концерты», медиклар «марафоны» һәм «сугышлы» көрәш, яки Данил Галиев турнирында истә калганнар
-
#Язмалар
«Чигенергә юл калдырмыйча, әсирлеккә төшерделәр»
-
#Киңәш сандыгы
Шашлык тәмле дә үзе, әмма зыяны да бар
loading
Комментарийлар