Көн саен көндез ун минут йоклап алырга кирәк?!
Швед галимнәре, төне буе йокламасаң да, көндез ун минут черем итеп алу үзеңне яхшы хис итәргә ярдәм итә, ди.
Швед галимнәре, төне буе йокламасаң да, көндез ун минут черем итеп алу үзеңне яхшы хис итәргә ярдәм итә, ди.
SVT телеканалы хәбәр иткәнчә, төнлә җиде-сигез сәгать йоклаган кеше өчен дә көндезге йокы кирәк. Бу депрессияләрне булдырмый калырга, төрле авыруларга бирешмәскә ярдәм итә, дигән нәтиҗәгә килгән галимнәр. Йокы туймау, көненә алты сәгатьтән дә азрак йоклау яки, киресенчә, кирәгеннән артык, тугыз сәгать тирәсе урын өстендә аунап яту хәтта иртә үлемгә китерергә дә мөмкин, имеш.
Фото: independent.co.uk
Кызыклы яңалыкларны күзәтеп бару өчен безнең МАХ каналына кушылыгыз.
Вход на сайт
Язмага реакция белдерегез
Мөһим
-
#Җәмгыять
Җинаятьчелеккә каршы бердәм төстә көрәшү кирәк
-
#Мәгариф
Студентларга 1 млн сумга кадәр грант һәм яңа мөмкинлекләр: Татарстан яшьләренә нәрсә тәкъдим ителә?
-
#Дин
Еш бирелә торган сорауларга Коръәндәге җаваплар
-
#Авыл
Апаста яшәүче оста агачтан уникаль җиһазлар ясый: «Нәселебезнең кәсебен дәвам итәм»
-
#Язмыш
«Әтием кайчан кайта?» дигән соравын ишетү иң авыры...
Комментарийлар