Көн саен көндез ун минут йоклап алырга кирәк?!
Швед галимнәре, төне буе йокламасаң да, көндез ун минут черем итеп алу үзеңне яхшы хис итәргә ярдәм итә, ди.
Швед галимнәре, төне буе йокламасаң да, көндез ун минут черем итеп алу үзеңне яхшы хис итәргә ярдәм итә, ди.
SVT телеканалы хәбәр иткәнчә, төнлә җиде-сигез сәгать йоклаган кеше өчен дә көндезге йокы кирәк. Бу депрессияләрне булдырмый калырга, төрле авыруларга бирешмәскә ярдәм итә, дигән нәтиҗәгә килгән галимнәр. Йокы туймау, көненә алты сәгатьтән дә азрак йоклау яки, киресенчә, кирәгеннән артык, тугыз сәгать тирәсе урын өстендә аунап яту хәтта иртә үлемгә китерергә дә мөмкин, имеш.
Фото: independent.co.uk
Кызыклы яңалыкларны күзәтеп бару өчен безнең МАХ каналына кушылыгыз.
Вход на сайт
Язмага реакция белдерегез
Мөһим
-
#Төрлесе
«Һәр ноктасы, һәр өтере үз урынында булсын»: яңа хезмәткәр хуҗасын ничек аптырашта калдырган?
-
#Хикәя
Кияүнең шаккаткыч гамәле: 8 елдан соң ачылган гаилә сере
-
#Кыскача яңалыклар
Татарстанда күпбалалы гаиләләргә яңа ярдәм: ай саен 100 мең сумга кадәр түләү каралган
-
#Йолдызнамә
Азрак тәнәфес алыгыз: 13-19 мартка йолдызнамә
-
#Кыскача яңалыклар
Казан федераль университетында “Кеше һәм цифрлы киңлек” халыкара медиафорумы башланды
Комментарийлар