Җәрәхәттән ничек сакланырга?

Кыш җәрәхәтләр саны иң күп булган ел фасылларының берсе. Аларны булдырмас өчен ни эшләргә соң?

• Табиблар моның өчен иң мөһиме дөрес аяк киеме кияргә кирәк, ди. Үкчәсе 3-4 сантиметрдан зуррак булмаган, табан асты таймый, бармак яннары киң булган аяк киеме кирәк.
  
• Таеп егылмас өчен кыска һәм тиз адымнар белән атларга киңәш итәләр. Шуңа да ашыкмыйча йөрергә, барасы җиргә алданрак чыгарга кирәк.
  
• Кулларны кесәгә тыгып йөрмәгез, алар таеп киткән очракта балланс сакларга ярдәм итәчәк.
  
• Өлкән кешеләргә бозлавыкта тимер аслы, очлы таяк белән йөрергә киңәш итәләр. Аның урынына чаңгы таягы алсагыз да була.
  
• Егылганнан соң көчле авырту сизсәгез, аңыгызны югалтсагыз, һичшиксез табибка мөрәҗәгать итегез.