Шәһри Казан

Ашкайнату системасы сәламәт булсын өчен нишләргә?

Һәр көнне эшкәртелмәгән яшел­чә һәм яшел тәмләткечләр ашагыз.

Рационга клетчатка кертегез. Ул яшелчә, җи­ләк-җимеш, бөтен бөртекле оннан пешкән ипидә, кипкән җимешләрдә бар.

Ярымфабрикатлар ашамагыз.

Реклама

Көненә кимендә 1,5 литр су эчегез.

Ризыкны озаклап чәйнәп ашагыз.

Йокы туйганчы йокларга һәм күбрәк хәрәкәтләнергә киңәш ителә.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: