16+
#Киңәш сандыгы 19 января 2020, 09:00
1737
0
0

Ашкайнату системасы сәламәт булсын өчен нишләргә?

19 января 2020, 09:00
1737
0
0

Һәр көнне эшкәртелмәгән яшел­чә һәм яшел тәмләткечләр ашагыз.

Скопировать ссылку

Һәр көнне эшкәртелмәгән яшел­чә һәм яшел тәмләткечләр ашагыз.

Рационга клетчатка кертегез. Ул яшелчә, җи­ләк-җимеш, бөтен бөртекле оннан пешкән ипидә, кипкән җимешләрдә бар.

Ярымфабрикатлар ашамагыз.

Көненә кимендә 1,5 литр су эчегез.

Ризыкны озаклап чәйнәп ашагыз.

Йокы туйганчы йокларга һәм күбрәк хәрәкәтләнергә киңәш ителә.

#сәламәтлек #Ашкайнату системасы #ашказаны

Вход на сайт

Восстановить пароль Зарегистрироваться

Язмага реакция белдерегез

0

0

0

0

0

Реакция язылган инде

Комментарийлар

Теркәлергә

Мөһим

loading

Безнең Вконтакте төркеменә языл!

Подписаться