Киңәш сандыгы

Ашкайнату системасы сәламәт булсын өчен нишләргә?

автор, 19 гыйнвар 2020 - 09:00

Һәр көнне эшкәртелмәгән яшелчә һәм яшел тәмләткечләр ашагыз.

Рационга клетчатка кертегез. Ул яшелчә, җиләк-җимеш, бөтен бөртекле оннан пешкән ипидә, кипкән җимешләрдә бар.

Ярымфабрикатлар ашамагыз.

Көненә кимендә 1,5 литр су эчегез.

Ризыкны озаклап чәйнәп ашагыз.

Йокы туйганчы йокларга һәм күбрәк хәрәкәтләнергә киңәш ителә.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз

Нравится

Комментарии (0)

Язмалар

27 февраль 2020 - 19:14

29 яшькә кадәрге әниләргә 100 мең сум акча биреләчәк 2016 елдан 2018 елга кадәр Татарстан авылларында яшәүче 124 хатын-кыз 29 яшькә кадәр дүртенче, бишенче һәм алтынчы тапкыр әни булды.

139

0

0
27 февраль 2020 - 15:39

Татарстанда боланнар да, пошилар да арта "Ялгыш язылган сүздер, каян булсын бездә боланнар?" - дип, ашыгып нәтиҗә чыгармагыз. Татарстан җирлегендә хәзер 300 марал-болан яши.

113

0

0
27 февраль 2020 - 15:31

Равил дип йокыга китәм, Равил дип уянам “Камилем, Камилем дип кенә сөйләшкәч, бик яратасыздыр инде иптәшегезне?” – дип сорау биргән идем. Шул чак Галимә апаны алыштырып куйдылармени. “И, бәгырем, яраткан кешем бүтән шул минем”, – дип, зәп-зәңгәр күзләрен яшькә чылатып алды да, сөйләп китте.

277

0

0
27 февраль 2020 - 14:54

Рөстәм Миңнеханов Татарстаннан сайланган депутатлар белән очрашты Бүген Татарстан Республикасы Президенты Рөстәм Миңнеханов Татарстан Республикасыннан сайланган Федерация Советы әгъзалары һәм Дәүләт Думасы депутатлары белән очрашты.

85

0

0
27 февраль 2020 - 13:11

99 яшьлек умартачы әби Фәүзия әби "Ел хатын-кызы" бәйгесенә бара Сугыш вакытында бал хикмәт күп булды. Сабада җыялар иде, килосын 18 сум белән, 50 литрлы бетон белән тапшырдык. Хәзер андый тәмле бал булмый, хәзер басуда кортларга файдалы бернәрсә юк. Элек карабодай чәчәләр иде шул...

314

0

5
27 февраль 2020 - 09:25

Шәһәр кәефе: ә син һава торышыннан канәгатьме? Кыш кыш төсле булсын иде инде ул. Йорттан чыгуга ук лычкылдатып, суга китереп басасың. Су ерып йөргәнлектән, аяк киеме тиз яраксызга әйләнә. Безнең күпчелегебездә ун пар кышкы аяк киеме юк бит.

224

0

1
27 февраль 2020 - 09:12

Республикада "Җиңү урамы" проекты дәвам итә «Җиңү урамы» проекты халыкка Бөек Җиңү һәм сугыш геройлары турында тагын бер кат искә төшерүгә юнәлдерелгән. Юллар Казанда гына түгел, бөтен республикада төзекләндереләчәк.

95

0

0
26 февраль 2020 - 20:03

22 апрель ял көне булачак. Конституциядә туган телләр дә якланачак Илбашы Владимир Путин җитәкчелегендә Россия Конституциясенә төзәтмәләр кертүне әзерләү буенча эшче комиссия утырышының бүген чираттагысы үтте.

345

0

0
26 февраль 2020 - 17:02

Виктория Дайнеконы күрәсең киләме? Бәйрәмгә кил! 1 мартта Казанда Аккош урман-паркында Май чабу бәйрәме узачак. Шәһәр халкын һәм кунакларын популяр башкаручы Виктория Дайнеко катнашында зур концерт-күңел ачу программасы көтә.

188

0

0
26 февраль 2020 - 16:48

2020 елга бакчачылар өчен ай КАЛЕНДАРЕ Без бакчачыларга ай календарен тәкъдим итәргә булдык. Нәрсәне кайчан сибү яки утырту яхшырак соң?

436

0

1
26 февраль 2020 - 15:55

Өммениса әбигә 104 яшь тулган! Мамадыш районының Түбән Тәкәнеш авылында яшәүче Өммениса әби Хадиева 104 яшен тутырган. Күзе яхшы күрү серен чишмә суында күрә икән.

443

0

4
26 февраль 2020 - 13:16

Ахирәтләр (бер ханым авызыннан) Бертуган ахирәтем бар минем, Нурия исемле. Без аның белән кечкенәдән бергә уйнап үскән кешеләр. Мәктәптә дә бер парта артында утырдык. Үпкәләшеп, талашып киткән чакларыбыз да булды - тиз дуслаштык. Әйтеп торам ич, бертуганнар дип, ә бертуганның тузышуы күпкә бармый.

674

0

2
26 февраль 2020 - 12:29

Юл иминлеген... ялган машиналар кисәтә Ике ел эчендә ЮХИДИ өлкәсендә 200гә якын хезмәткәр кимегән. Кадрларны кыскарту 2011 елда ук «милиция» «полиция»гә әйләнгән заманда башланды. Хезмәткәрләрнең 22 проценты эш урыннарын алыштырырга мәҗбүр булды.

418

0

0

Барлык язмалар

Актуаль видео

5 август 2019 - 19:50

WorldSkillsның ачылышына һәм ябылышына билетлар сатуда!

Фотогалерея

"Болгар радиосы" милли премиясе тапшыру тантанасыннан ФОТОРЕПОРТАЖ
“Санаулы кичләр” спектакленнән ФОТОРЕПОРТАЖ
Марсель Сәлимҗанов исемендәге бүләкләрне тапшыру тантанасыннан ФОТОРЕПОРТАЖ
Казанның Тынычлык бистәсендә узган Сабантуйдан ФОТОРЕПОРТАЖ
Казанда узган «Үлемсез полк» хәтер акциясеннән һәм Җиңү Парадыннан ФОТОРЕПОРТАЖ
Казанда узган Җиңү көне бәйрәменнән ФОТОРЕПОРТАЖ
Габдулла Тукай көне уңаеннан узган Шигърият бәйрәменнән ФОТОРЕПОРТАЖ
«Ел хатын-кызы. Ел ир-аты: хатын-кыз күзлегеннән» республика бәйгесеннән ФОТОРЕПОРТАЖ
«Татмедиа» Республика матбугат һәм гаммәви коммуникацияләр агентлыгы коллегиясеннән ФОТОРЕПОРТАЖ
"Балалы солянка"дан ФОТОРЕПОРТАЖ

Соңгы комментарийлар

25 февраль 2020 - 11:45

Без имени

руссофилькины грамоты булып чыга, уз узлэрен кимсету
“Упшый умрил”
24 февраль 2020 - 21:06

Без имени

Рәсмиләштерә дә алган. Кызыклы кеше
“Хаммер” җыю агач урындык ясау гына түгел ул”
24 февраль 2020 - 23:06

Без имени

"Рэхмэт"Гузэлиягэ бер мизгел очендэ купме кешегэ авырлык китергэне очен...
Гүзәлия: "Әти гомер буе эчте..."
24 февраль 2020 - 19:51

Без имени

Нинди генә талантлы кешеләр юк инде. "Шәһри Казан " га рәхмәт шундый геройлар турында язганы өчен.
“Хаммер” җыю агач урындык ясау гына түгел ул”
24 февраль 2020 - 20:16

Без имени

Булдырган,
“Хаммер” җыю агач урындык ясау гына түгел ул”
24 февраль 2020 - 13:53

Без имени

Уз балаларын шулай тэрбиялэсен тинтэк.анасы мэгнэсез,хайваннарда балаларын яхшылап карыйлар
Карабодай тәрбиясе фаҗигага әйләнде
24 февраль 2020 - 14:29

Без имени

Барда контрольдэдер тик Алла сакласын инде бездэ коронавируска каршы бернэрсэдэ юк. Барда Алла кулында. Бу фэкать узебезне тынычландыру гына инде....
Казанда коронавирустан дәваланучыларның хәлләре яхшы
20 февраль 2020 - 19:48

Без имени

Балалар чирлэмэсен❤️🙏🙏🙏
Индира һәм Рөстәм Нәбиевларның бер айлык баласы хастаханәгә эләккән
21 февраль 2020 - 08:17

Без имени

Ошкеруче фарит хэзрэт кадыйровка барасым килэ иде язылып барыргамы ул?телефон номерын адресларын язчагызчы.зур рэхмэт
Өшкерүче Фәрит хәзрәт: «Җеннәр кешегә гашыйк булып та керә»
21 февраль 2020 - 08:26

Без имени

Исэнмесез фэрит хэзрэт белэн ничек элемтэгэ керергэ була,телефон номерын бирэ алмассыз микен бик кирак.минем исемем Альмира булам телефоным 89610419498.
Өшкерүче Фәрит хәзрәт: «Җеннәр кешегә гашыйк булып та керә»
21 февраль 2020 - 09:57

Без имени

ВАКЫТ ИНДЕ ОЙЛЭНЕРГЭ.БЭХЕТЛЕ БУЛСЫННАР.🌷🌷🌷🌷🌷
Элвин Грей буйдак тормышы белән хушлаша?
21 февраль 2020 - 12:49

Без имени

БИК гажэп,кеше КАДЭР кеше кэпэ кэндез югалада очы кырые юк!Хохорин акча УРЛАП качканнарны тапты бик тип,э эйгэ кайтканда юкка чыккан хэзрэтне таба алмыйлар!
ТР буенча эчке эшләр министры: Дүрт ел элек югалган Сөләйман хәзрәт эше буенча алга китеш юк

Интервью

26 февраль 2020 - 12:45

Айсылу Мөсәлләмова: "Миңа күз тиде..." Аны җәйге иртәдә сусыл яшел үләннәр өстенә җыела торган таң чыгы белән чагыштырыр идем. Ул да нәкъ чык тамчылары төсле саф һәм чиста, тавышы исә шундый ук шифалы төсле тоелды миңа. К.Тинчурин исемендәге Татар дәүләт драма һәм комедия театры артисты Айсылу Мөсәлләмова турында сүзем.

397

0

2
19 февраль 2020 - 17:01

Алсу Әбелханова: “Мавыгудан куркам” Кыяфәте белән генә түгел, тәрбиялелеге, сәхнәдә үз-үзен тотышы һәм абруе белән дә ханбикәләргә охшаш. Юкка гына фамилиясендә дә “хан” сүзе кулланылмагандыр. “Кунак бүлмәсе”ндә чираттагы кунагыбыз – Алсу Әбелханова.

977

0

5
18 февраль 2020 - 18:10

Флүзә Сабирова: "Данир гел үзеннән олырак кызлар белән йөрде..." Флүзә ханым – танылган артист, шоумен, җырчы һәм биюче Данир Сабировның әнисе. Бик гади һәм тыйнак. Өч ир бала үстереп, аларны олы тормышка озаткан. Азнакайда район үзәгендә яши. Гомер буе пешекче булып эшләгән, бүген дә Сәламәтләндерү үзәгендә хезмәт куя.

38714

14

126

Төп яңалык

27 февраль 2020 - 09:35
Газета килмәсә, кем гаепле?

Яңа елдан соң гына да редакциябезгә Лаеш, Арча, Биектау, Самарадан газета килеп җитмәде, дип хәбәр иттеләр. Баксаң, бу проблема безгә генә түгел, башка редакцияләргә дә яхшы таныш икән. Айга бер килә торган журналны китерми калдырганнары да бар хәтта.

160

0

0

Соңгы хәбәрләр

27 февраль 2020 - 20:26

Яшьләр арасында кемнәр беренче булып көрәшә? Моның кадәр көрәшчеләр белән эшләү өчен оештыручыларга да, хөкемдарларга да Алла ярдәм бирсен!

286

0

0

Барлык язмалар

Укырга киңәш итәбез

20 февраль 2020 - 09:56

Ике игезәк кызларын тапканда вафат булган Диләнең апасы Ләйсән: “Җитлекмичә туган сабыйларны аякка бастыру өчен шактый акча кирәк” Бүген игезәк кызларны әтиләре һәм Ләйсән карый.

1241

0

2
20 февраль 2020 - 10:27

Казан егетләрен контракт буенча хәрби хезмәткә сайлап алу пунктына чакыралар Танк училищесы территориясендә «Россия Федерациясе Кораллы Көчләрендә контракт буенча хәрби хезмәт – Синең сайлау!» дигән акция узачак.

681

0

0
20 февраль 2020 - 13:05

ТР буенча эчке эшләр министры: Дүрт ел элек югалган Сөләйман хәзрәт эше буенча алга китеш юк ТР Дәүләт Советының җиденче утырышында депутат Ркаил Зәйдулла республика буенча эчке эшләр министры Артем Хохоринның депутатлар каршында чыгышыннан соң хәзрәт эше буенча яңалыклар бармы-юкмы икәнен сорашты.

935

1

2
20 февраль 2020 - 13:27

Йомырка кабыгы – бушка килгән хәзинә Авылда яшәгән чагыбызда, тавыклар йомырканы күбрәк салсын, кабыклары калынрак булсын, чебиләр рахит белән чирләмәсен өчен, йомырка кабыгын төеп җимнәренә кушып бирә идем, яшь бозауларның сөякләре ныгысын өчен, онын апарага салып эчерткәнем булды.

754

0

0

Барлык язмалар

© 2011 - 2020. Шахри Казан. Все права защищены.
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Шахри Казан (Город Казань)
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл №ФС77-47630 от 06.12.2011
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Сабиров Радик Рашидович
Адрес редакции: 420066, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
Телефон редакции: (843) 222-05-41, 8 (917) 851-69-62

Почта филиала для сообщений о фактах коррупции: shahri-kazan@tatmedia.com

Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика

Телефон АО «ТАТМЕДИА»: (843) 222 09 84

16+