Ничек тизрәк ябыгырга?
Британия диетологлары җәйгә ничек тизрәк ябыгырга икәнлеген әйткән.
Британия диетологлары җәйгә ничек тизрәк ябыгырга икәнлеген әйткән.
Алар, яраткан ризыктан баш тартмыйча, спорт белән шөгыльләнмичә генә, ябыгу өчен өч төрле ысул тәкъдим итә:
Беренче вариант: составында хром булган продуктлар ашарга. Әлеге матдә кандагы шикәр күләмен көйли, ашыйсы килү теләген баса. Хром җиләк-җимеш, яшелчә, иттә бар.
Икенче вариант: көнлек рационны 8 сәгать эчендә ашап бетерергә. Калган 46 сәгать берни ашамаска. Ашамый торган вакыт кичке вакытка һәм төнгә калдырсагыз яхшы.
Өченче вариант: ризыкка дарчин (корица) кушып ашау. Дарчин да ашыйсыны китерми.
Фото: pixabay.com
Кызыклы яңалыкларны күзәтеп бару өчен Телеграм-каналга кушылыгыз.
Вход на сайт
Язмага реакция белдерегез
Мөһим
-
#Спорт
Көрәш дөньясындагы күптән хәл ителәсе мәсьәлә хәл ителерме?
-
#Йолдызнамә
Тормыш сезгә матур мәхәббәт бүләк итәр: 22-29 ноябрьгә йолдызнамә
-
#Киңәш сандыгы
Дымлы сөлгенең 5 төрле зыяны
-
#Мәдәният
Олег Фазылҗанов: “Бармакларым юк! Кычкырып җибәрдем”
-
#Кыскача яңалыклар
«40 мең сумлык хезмәт хакы»: эше әллә ни авыр түгел, тик хезмзт хакы югары
Комментарийлар