Киви ашар өчен 5 сәбәп (КИҢӘШЛӘР)

1.С витамины. Уртача зурлыктагы кивида 92,7 мг аскорбин кислотасы бар. С витамины, белүегезчә, көчле антиоксидант булып тора, иммунитетны арттыра.

2.В витамины, С витамины белән бергә булганда, бер-беренең тәэсирен арттыра. Әлеге витамин нерв системасына, алмашу процессына уңай йогынты ясый.

3.Фолий кислотасы анемиядән профилактик чара булып тора. Ул йөкле хатыннар өчен бигрәк тә файдалы.

4.Кивидагы калийның күләме - 3 грамм. Кеше өчен тәүлегенә 3-4 грамм калий кирәк. Әлеге микроэлемент гипертонияне булдырмый.

5.Магний картаю процессын акрынайта.