Тән тиресе матур һәм сәламәт булсын өчен 6 КИҢӘШ

Кабак төше цинк, майлы кислотларга бай, алар организмдагы ялкынсынуны киметә.

Җитен төшендә исә омега-3 кислотасы күп, ул тән тиресенең сәламәтлеге өчен җавап бирә. Җитен төшен порошок хәленә китереп төяргә дә кефирга салып эчәргә кирәк.

Редиста төрле минераллар, кремний, С витамины бар. Алар кан әйләнешен яхшырта.

Авокадо организмны антиоксидантларга баета. Ул тән тиресен сыгылмалы итә торган биотин чыганагы да булып тора.

Базилик, кинза һәм кресс-салатта А һәм С витаминнары бар.

Кавын, нектарин, кыяр, карбыз тән тиресен дымландыра.