Рационнан бөтенләй алып ташларга кирәкле ризыклар исемлеге билгеле булды

Беренчесе – чистартылган он. Ул кандагы глюкозаны кинәт күтәрә һәм, киресенчә, төшереп җибәрә, киләчәктә шикәр чиренә китерергә мөмкин, дип санала. Икенчесе – колбаса. Өченче урында – майсызландырылган сөт ризыклары. Аларның составында шикәр күп икән. Алар туклыклы түгел, киресенчә, ашыйсы килү теләген генә арттыралар. Нәтиҗәдә, кеше симерә башлый. Шулай ук камыр ризыклары, ярымфабрикатлар, спиртлы эчемлекләр белән дә сак булырга кирәк.