#Кыскача яңалыклар 13 октябрь 2019, 18:30

Иртә белән нәрсә ашарга?

13 октябрь 2019, 18:30

Көнне ничек башлыйсың, шулай үткәрәсең диләрме әле? Хәерле иртә дә яхшы, сәламәт, ә иң мөһиме дөрес иртәнге аштан башланырга тиеш.

Скопировать ссылку

Табиблар иң дөрес иртәнге ризык дип солы һәм карабодай боткасын саный. Әлеге боткаларда аксым, ризык җепселләре күп. Алар ашкайнату, эчәклек эшчәнлеген яхшырта, организмда ташлар булдырмый.
Карабодай аксым һәм аминокислоталар күләме буенча эремчек белән иткә тиң. Анда тимер күп.
Ә менә иртә белән күкәй тәбәсе яратучылар сак булырга тиеш. Май белән пешкән күкәй холестиринга бай. Ә ул йөрәк һәм кан тамырлары эшчәнлегенә начар тәэсир итә. Күкәй тәбәсен помидор һәм яшелчәләр белән пешерергә кирәк.

фото - pixabay.com

Кызыклы яңалыкларны күзәтеп бару өчен безнең МАХ каналына кушылыгыз.

#киңәш сандыгы #ботка #иртәнге аш