Кайсы сыр иң файдалысы? Диетолог киңәшләре

Диетолог Бруквелл Уайт сүзләренчә, сыр организмга кирәкле аксым, кальций һәм витаминнар чыганагы булып тора.

Нинди сыр сайларга?

* Сарык һәм кәҗә сөтеннән ясалган сыр – аксымга бай һәм организм тарафыннан җиңел үзләштерелә
* Швейцария сыры – тозы азрак, бу йөрәк сәламәтлеге өчен мөһим
* Каты сырлар – лактозага сизгер кешеләр өчен кулайрак

Сырны аз күләмдә ашагыз һәм аны яшелчәләр яки башка файдалы продуктлар белән берләштерегез.

Диетолог ассызыклаганча: сыр – баланслы рационның бер өлеше булырга мөмкин, әгәр аны чамасын белеп куллансагыз.

Билгеле булганча, «Экологик иминлек» илкүләм проекты гамәлгә ашырыла.