Кызыклы яңалыкларны күзәтеп бару өчен безнең МАХ каналына кушылыгыз.
Сәламәт буласың килсә, ботка белән авокадо аша
Клетчатка күп булган продуктлар ашау бик файдалы.
Скопировать ссылку
Клетчатка күп булган продуктлар ашау бик файдалы.
Көрпә, солы боткасы. Бер аш кашыгы көрпәне суга, кефирга, сокка яки салатка, ашка кушыгыз.
Фасоль, ясмык.
Кура җиләге, крыжовник.
Авокадо. Уртача зурлыктагы бер авокадода 12 гр клетчатка бар.
Чикләвекләр. Аларны еш ашау холестерин күләмен киметә. Әмма калорияле булганга, күп ашарга кирәкми.
Вход на сайт
Язмага реакция белдерегез
Мөһим
loading
Комментарийлар