Бакчада топинамбур үстергәнегез бармы?

Уңышны да бәрәңгегә караганда күбрәк бирә. Топинамбурда организмда глюкозаны үзләштерергә ярдәм итә торган инулин бар. Шуңа да ул шикәр диабетыннан һәм ашказаны асты бизе авыруларыннан интегүчеләр өчен файдалы.

Ул шулай ук иммунитетны күтәрергә сәләтле. Аны һәрдаим ашаган кеше грипп белән авырмаска да мөмкин.

Шикәр авыруы вакытында көненә дүрт-биш җир грушасы ашарга кирәк. Аны чи килеш тә, пешереп тә ашарга мөмкин.

Фото: http://pixabay.com