Егетләр, мәхәббәт ризыгыннан баш тартмагыз

Ир-егетләргә, төрле авырулардан профилактика өчен, цинкка кабак төшләре ашарга кирәк. Ваклагыз да, бөтен ризыкка да кушыгыз. 
Анар җимеше (гранат) кан тамырларын киңәйтеп җибәрә. Аны ир-атларда биз авыруларын булдырмау өчен кулланырга кирәк. Сезон вакытында бер ай буе көненә 200 мл анар суы эчүнең нәтиҗәсен бик тиз сизәрсез.
Диңгез ризыкларына өстенлек бирегез. Кальмар, креветка, сигезаяк, мидиялар мәхәббәт продуктлары, дип атала. Ир-егет организмын цинк, кальций, фосфорга баета.

Фото: https://pixabay.com/ru