Күзләрне саклау буенча 3 КИҢӘШ
Әгәр күзнең күрүе начарланмаса, башка төрле проблемалар борчымаса, профилактика максатыннан, табибка елына бер мәртәбә күренергә кирәк.
Скопировать ссылку
Әгәр күзнең күрүе начарланмаса, башка төрле проблемалар борчымаса, профилактика максатыннан, табибка елына бер мәртәбә күренергә кирәк.
«Коры күз» билгеләре барлыкка килмәсен өчен, компьютер һәм телефон экраннары каршында 1,5 сәгать эшләгәннән соң, күзләрне 7-10 минут ял иттереп алырга кирәк. Бу вакытта мөмкин кадәр еракка карарга, күзне уңга-сулга, өскә-аска йөртергә киңәш ителә.
Күзләр өчен иң «куркыныч» вакыт - 20 яшькә кадәр һәм 40тан соң. Кагыйдә буларак, нәкъ менә шушы вакытта күз авырулары барлыкка килә дә инде. Шуңа күрә табиблар, балалар кече яшьләрдән үк бадминтон белән шөгыльләнсә яхшы, ди. Әлеге спорт төре күз мускуллары өчен файдалы.
Вход на сайт
Язмага реакция белдерегез
Мөһим
-
#Киңәш сандыгы
Пластик контейнерлар зыянлымы?
-
#Кыскача яңалыклар
Исерткеч эчемлекләр сатуны тыячаклар. Кайчан?
-
#Язмалар
Чабатасына бер уч он салып кайткан өчен, берәүне 6 айга ирегеннән мәхрүм иттеләр
-
#Кыскача яңалыклар
Коронавирус йоктыргач та шуның өчен акча таләп итеп судка барган
-
#Кыскача яңалыклар
Танылган блогер: «Ял итәргә чакырам, әмма полициядән гаризагызны алыгыз»
loading
Комментарийлар