Күзләрне саклау буенча 3 КИҢӘШ
Әгәр күзнең күрүе начарланмаса, башка төрле проблемалар борчымаса, профилактика максатыннан, табибка елына бер мәртәбә күренергә кирәк.
Әгәр күзнең күрүе начарланмаса, башка төрле проблемалар борчымаса, профилактика максатыннан, табибка елына бер мәртәбә күренергә кирәк.
«Коры күз» билгеләре барлыкка килмәсен өчен, компьютер һәм телефон экраннары каршында 1,5 сәгать эшләгәннән соң, күзләрне 7-10 минут ял иттереп алырга кирәк. Бу вакытта мөмкин кадәр еракка карарга, күзне уңга-сулга, өскә-аска йөртергә киңәш ителә.
Күзләр өчен иң «куркыныч» вакыт - 20 яшькә кадәр һәм 40тан соң. Кагыйдә буларак, нәкъ менә шушы вакытта күз авырулары барлыкка килә дә инде. Шуңа күрә табиблар, балалар кече яшьләрдән үк бадминтон белән шөгыльләнсә яхшы, ди. Әлеге спорт төре күз мускуллары өчен файдалы.
Кызыклы яңалыкларны күзәтеп бару өчен Телеграм-каналга кушылыгыз.
Вход на сайт
Язмага реакция белдерегез
Мөһим
-
#Спорт
Көрәш дөньясындагы күптән хәл ителәсе мәсьәлә хәл ителерме?
-
#Йолдызнамә
Тормыш сезгә матур мәхәббәт бүләк итәр: 22-29 ноябрьгә йолдызнамә
-
#Киңәш сандыгы
Дымлы сөлгенең 5 төрле зыяны
-
#Мәдәният
Олег Фазылҗанов: “Бармакларым юк! Кычкырып җибәрдем”
-
#Кыскача яңалыклар
«40 мең сумлык хезмәт хакы»: эше әллә ни авыр түгел, тик хезмзт хакы югары
Комментарийлар