16+
#Киңәш сандыгы 27 октября 2018, 10:22
2315
0
2

Пенсиягә чыккач ничек тукланырга?

27 октября 2018, 10:22
2315
0
2

60тан соң ккүп кешедә Альцгеймер авыруы еш очрый. Аны булдырмас өчен, туклануга игътибар итәргә кирәк.

Скопировать ссылку

60тан соң ккүп кешедә Альцгеймер авыруы еш очрый. Аны булдырмас өчен, туклануга игътибар итәргә кирәк.

Көненә 400 грамм яшелчә һәм җиләк-­җи­меш ашагыз.
Рационда B6 витамины булырга тиеш (бавыр, тавык, балык, сөт, бәрәңге).
Сыек майның чистартылмаганын кулланыр­га тырышыгыз.
Тозлы кәбестә ашарга кирәклеген дә онытмагыз.
Баклажан, ташкабак, помидор, кукуруз, болгар борычы, кишер, чөгендердән һәрдаим салат ясап ашагыз.
Каһвә эчегез, әмма аны артык күп кулланырга ярамый.

Кызыклы яңалыкларны күзәтеп бару өчен Телеграм-каналга кушылыгыз. 

Вход на сайт

Восстановить пароль Зарегистрироваться

Язмага реакция белдерегез

2

0

0

0

0

Реакция язылган инде

Комментарийлар

Теркәлергә

Мөһим

loading

Безнең Вконтакте төркеменә языл!

Подписаться