Шәһри Казан

Стресска бирелмәс өчен, психотерапевтлардан 10 КИҢӘШ

1. Эчке дөнья белән гармониядә яшәргә тырышыгыз.

2. Хисләрегезне яшермәгез, ешрак елмаерга тырышыгыз.

3. Эшне ял белән аралаштырыгыз.

4. Табигатьтә күбрәк булыгыз.

5. Тормышның һәр мизгелен тоеп яшәгез.

Реклама

6. Бертөрлелектән качарга тырышыгыз.

7. Артык буш вакытыгыз бар икән, үзегезгә шөгыль уйлап табыгыз. Эшсезлек тә туйдыра.
 
8. Хәрәкәттә – бәрәкәт. Физик яктан актив булыгыз, сәламәт яшәү рәвеше алып барыгыз.
 
9. Дуслар, туганнар, якыннарыгыз белән ешрак аралашыгыз.

10. Конфликтлы хәлләрдән качарга тырышыгыз.

Анна Арахамия фотосы

 

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: