Яман шештән ничек сакланырга? Нәрсә ярый? Нәрсә ярамый?

Табигатькә чыгыгыз. Тузанлы урында, химик матдәләр белән эшләүчеләргә саф һавада аеруча ешрак булырга кирәк.

Көненә 40 минут физик эш белән шөгыльләнү артык гәүдә авырлыгыннан котылырга ярдәм итә, бу исә үз чиратында ракны да кисәтә.

Кешегә көненә 400 грамм яшелчә, җиләк-җимеш таләп ителә.
45 яшьтән узган ир-атларга елына бер тапкыр табибка күренергә киңәш ителә.

18 яшьтән узган кызлар ел саен гинекологка күренсеннәр.

ЮК

Ризыкка тәм, төс бирер өчен кулланыла торган өстәмә кушылмалардан сак булыгыз.

Тәмәкене ташлагыз.

Гормональ даруларны кулланганда сак булу сорала.

Спиртлы эчемлекләрдән баш тартыгыз.

Канцероген матдәләрне кулланмагыз.

Ысланган, майлы ризыклар ашамагыз.