Шәһри Казан

Йомырканың агы файдалымы, әллә сарысымы?

Йомырканы көненә берне ашарга кирәк. Аның сарысы аеруча файдалы.

Аңарда A, B, D, E витаминнары, аксым, май, углевод, минераль матдәләр бар. Составындагы лецитин күләме буенча ул продуктлар арасында беренче урында тора. Лецитин исә баш мие һәм нерв тукымаларын тукландыру өчен мөһим булган матдә. Йомыркада күзләр һәм йөрәк өчен кирәк булган лютеин күп.

Реклама

Ничек кенә файдалы булса да, йомырканы үт куыгында таш булганнарга яки панкреатиттан җәфаланучыларга күп ашарга ярамый.

Фото: novafitway.ru

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: