Иртә белән нәрсә ашарга?
Көнне ничек башлыйсың, шулай үткәрәсең диләрме әле? Хәерле иртә дә яхшы, сәламәт, ә иң мөһиме дөрес иртәнге аштан башланырга тиеш.
Скопировать ссылку
Көнне ничек башлыйсың, шулай үткәрәсең диләрме әле? Хәерле иртә дә яхшы, сәламәт, ә иң мөһиме дөрес иртәнге аштан башланырга тиеш.
Табиблар иң дөрес иртәнге ризык дип солы һәм карабодай боткасын саный. Әлеге боткаларда аксым, ризык җепселләре күп. Алар ашкайнату, эчәклек эшчәнлеген яхшырта, организмда ташлар булдырмый.
Карабодай аксым һәм аминокислоталар күләме буенча эремчек белән иткә тиң. Анда тимер күп.
Ә менә иртә белән күкәй тәбәсе яратучылар сак булырга тиеш. Май белән пешкән күкәй холестиринга бай. Ә ул йөрәк һәм кан тамырлары эшчәнлегенә начар тәэсир итә. Күкәй тәбәсен помидор һәм яшелчәләр белән пешерергә кирәк.
фото - pixabay.com
Вход на сайт
Язмага реакция белдерегез
Мөһим
-
#Сәясәт
Фәрит Мөхәммәтшин алдан тавыш бирүдә катнашачак
-
#Спорт
«Откан тәкәләр санап бетергесез. Машина откан юк әле...»
-
#Кыскача яңалыклар
Алия һәм Ришат Төхвәтуллиннар сабыйларына исем кушкан
-
#Кыскача яңалыклар
Май бәйрәмнәрендә Истанбулга, Дубайга һәм...
-
#Язмалар
Раяз Фасыйхов: “Разил абыйдан гафу үтендем”
loading
Комментарийлар