#Кыскача яңалыклар 13 октября 2019, 18:30 Уку өчен 2 минут

Иртә белән нәрсә ашарга?

13 октября 2019, 18:30

Уку өчен 2 минут

Көнне ничек башлыйсың, шулай үткәрәсең диләрме әле? Хәерле иртә дә яхшы, сәламәт, ә иң мөһиме дөрес иртәнге аштан башланырга тиеш.

Скопировать ссылку

Табиблар иң дөрес иртәнге ризык дип солы һәм карабодай боткасын саный. Әлеге боткаларда аксым, ризык җепселләре күп. Алар ашкайнату, эчәклек эшчәнлеген яхшырта, организмда ташлар булдырмый.
Карабодай аксым һәм аминокислоталар күләме буенча эремчек белән иткә тиң. Анда тимер күп.
Ә менә иртә белән күкәй тәбәсе яратучылар сак булырга тиеш. Май белән пешкән күкәй холестиринга бай. Ә ул йөрәк һәм кан тамырлары эшчәнлегенә начар тәэсир итә. Күкәй тәбәсен помидор һәм яшелчәләр белән пешерергә кирәк.

фото - pixabay.com

Кызыклы яңалыкларны күзәтеп бару өчен Вконтактега кушылыгыз.

#киңәш сандыгы #ботка #иртәнге аш