Шәһри Казан

Антибиотиклар эчкәннән соң организмны ничек ныгытырга?

Кышкы чорда салкын тиеп авыру очраклары арта. Дарулар гына булышмагач, күп вакытта антибиотиклар да эчәргә туры килә. Кеше тәмам сәламәтләнеп бетү әле ул организм ныгыды дигән сүз түгел.

Хәлсезлектән, учлап дарулар йотудан иң беренче чиратта иммунитет какшый. Авырудан соң организмга кире үз хәленә кайту өчен ике атна вакыт кирәк. Табиблар әйтүенчә, бу чорда А, B һәм С витаминнарына һәм цинкка бай продуктлар ашау дөрес. Рационда аксымлы ризык булырга тиеш. Кабак, чикләвек, авокадо, банан файдалы.

Реклама

Гөлҗимеш, эхинацея, женьшень, лимонник, элеутерококк үләннәреннән кайнатылган чәйләр эчегез. Лимон, имбир тамыры, балдан эчемлекләр дә әзерләргә мөмкин. Күп итеп су эчәргә тырышыгыз. Йокы сәгатегезне арттырыгыз. Урамга җылы итеп киенеп чыгыгыз. Актив физик күнегүләрдән тыелып торыгыз.

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Реклама
  • 25 май 2018 - 11:50
    Гүзәл Уразова мәктәп елларын искә төшерде
  • VI Республика ифтарыннан ФОТОРЕПОРТАЖ
  • Дәүләт Советы сессиясеннән ФОТОРЕПОРТАЖ 25.05.2018
  • Кремль яр буенда узган «Соңгы кыңгырау» бәйрәменнән ФОТОРЕПОРТАЖ
  • Соңгы кыңгыраулар чыңлар вакыт җитте
  • Хәйрия концертыннан ФОТОРЕПОРТАЖ
  • «Үлемсез полк» маршында 165 меңнән артык кеше катнашты
  • Казанның Меньеллык мәйданында узган Җиңү парадыннан ФОТОРЕПОРТАЖ
  • Суга сикерү буенча дөнья сериясе. Казан. 2018-FINA
  • 1 май митингыннан ФОТОРЕПОРТАЖ
  • Тукайга багышланган шигырь бәйрәменнән ФОТОРЕПОРТАЖ
Соңгы комментарийлар
Интервью
  • 27 май 2018 - 11:42
    Бакча җиләген ничек туендырырга? 1 стакан көлгә 1-2 литр кайнар су салып суытырга. Шуңа 2 гр марганцовка, 2 гр бор кислотасы, 1 аш кашыгы йод өстәп, яфраклар чыланганчы сибәргә.
    48
    0
    1
Ночной режим