Шәһри Казан

Салкын тидермәс өчен көненә 3-4 тапкырдан да ким ашамаска кирәк (БИК КИРӘКЛЕ КИҢӘШЛӘР)

Гыйнвар ахыры-февраль башы - елның иң салкын чоры. Организмдагы витаминнар запасы сарыф итеп бетерелгән, кояш яктысы белән җылылык та җитми.

Әмма бу хәлне, бик теләгәндә, азмы-күпме үзгәртеп була. Әйтик, дөрес туклану. Ул югалган энергияне тулыландырырга да, җылынырга да, кәефне күтәрергә дә ярдәм итә.

Кытайның туклану турындагы фәнендә «янизация» (көчле, якты, актив башлангыч, кояш энергиясе дигәнне аңлата торган «ян» сүзеннән алынган) дигән төшенчә бар. Әлеге төшенчә продуктның җылылык үзлеген арттырырга ярдәм итүче ризык әзерләү дигән сүз.

Реклама

Энергия һәм җылылыкны безгә имбир, кара һәм кызыл борыч, дарчин (корица), канәфер, кардамон, тимьян, майоран, карри, куркума һ.б. тәмләткечләр бирә ала. Итле ризыкларның төп дусты исә - имбир. Аны кайнар табага ит һәм яшелчәләрне кыздырганчы ук салсаң, тәме тагын да ачыла төшә. Имбир, дарчин һәм кардамонны боткага да салырга була. Иртән җылы суга бер аш кашыгы бал белән бер чеметем кара борыч салып эчү дә файдалы. Тәмләткечләрне каһвә һәм чәй пешергәндә дә сала аласыз.

Салкын тиеп авырмас өчен, профилактика максатыннан, бер стакан кайнар суга бер аш кашыгы бал, берничә лимон кисәге һәм берничә ботак розмарин салып эчегез. Әлеге эчемлек вируслардан саклый һәм тамакны йомшарта. Лимон урынына әфлисун да кушарга мөмкин.

Көненә 3-4 тапкырдан да ким ашамаска тырышыгыз. Ризыкның иң туклыклысы төшке ашта булсын. Аксымга бай итле һәм балык ризыклары артык майлы булмасын. Баллы ризыклар урынына кипкән җиләк-җимеш, чикләвек ашагыз. Банан, армут (груша) һәм виноград җылылык бүләк итсә, алма белән мандарин, киресенчә, организмнан җылылыкны гына ала.


Фото: gripptips.ru

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (1)
  • noname
    20 января 2018 в 17:59
    АШ АЛДЫННАН, бер стакан кайнар суга бер аш кашыгы бал, берничә лимон кисәге һәм берничә ботак розмарин салып эчегез.
Реклама
  • 16 января 2018 в 18:39
    Илфак Шиһапов истәлегенә
  • Дәүләт Советы сессиясеннән ФОТОРЕПОРТАЖ 20.02.2018
  • Казанның Аккош күлендә Май чабу бәйрәмен үткәрделәр (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • Россия чаңгысы-2018. Юдино бистәсеннән фоторепортаж
  • Фәнис Ярулинның тууына 80 ел тулды
  • 2018 ел кышы рекорд куйды (5 февраль)
  • Ай тотылган төндә 31.01.2018
  • "Татмедиа" Республика матбугат һәм гаммәви коммуникацияләр агентлыгының киңәйтелгән утырышыннан ФОТОРЕПОРТАЖ
  • «Татарстан гүзәле» бәйгесеннән ФОТОРЕПОРТАЖ
  • Казанны кар басты
  • Минтимер Шәймиевның шәхси фотографы Михаил Козловскийны соңгы юлга озатудан ФОТОРЕПОРТАЖ
Соңгы комментарийлар
Интервью
  • 18 февраля 2018 в 09:00
    Ләйсән Фәйзуллина: «Мин – ирекле шәхес» Галиәсгар Камал театрында барган «Миркәй белән Айсылу», «Җилкәнсезләр», «Мәхәббәт FM», «Көтәм сине» спектакльләре аша таныш булган яшь актриса Ләйсән Фәйзуллина үзенчәлекле рольләр белән генә түгел, кызыклы, тирән шәхес буларак та үзенә җәлеп итә. Бүген аның һөнәренә, тормышка карата фәлсәфи уйлары, киләчәккә омтылышлары турында сорашырга, Ләйсәнне шәхес буларак ачарга тырыштык.
    348
    0
    1
  • 14 февраля 2018 в 15:00
    Яучы Наилә Җиһаншина: «50 яшькә җиткән ирләр бала табар яшьтәге хатын-кыз эзләп килә» Гомерлек яр табу замана белән тәңгәл килмәстәй катлаулы мәсьәләгә әйләнеп бара кебек, әмма моннан котылуның берәр чарасы булырга тиештер бит. Россия Мөселман хатын-кызлар берлеге рәисе, Дәүләт Думасының гаилә, хатын-кызлар һәм балалар эшләре буенча комитеты эксперт советы әгъзасы яучы Наилә Җиһаншина белән шул турыда әңгәмә кордык.
    723
    0
    2
  • 8 февраля 2018 в 12:32
    Марсель Вәгыйзов: «Шундый бер вакыт килеп җитә – дөрес яшәмәгәнеңне аңлыйсың» Татарстанның атказанган артисты Марсель Вәгыйзов белән күзгә-күз карап аралашуыбыз беренче тапкыр иде. Сөйләшер өчен җиңел, рәхәт кеше, шул ук вакытта үз-үзенә шактый ук таләпчән икәнлеген белдем. Татар җыр сәнгатендә аның үз юлы бар. Ашыкмый, каударланмый, сайлаган юлыннан тыныч, әмма ныклы адымнар белән баручы җырчы дияр идем мин аның турында. Күңеле тартмаганны җырламас, ошатканын җиренә җиткереп башкарыр.
    360
    2
    2